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  • 孕妇吃哪些水果有利分娩

  • 时间:2013-01-15 | www.digifad.com | 来源:佳人网
  •   孕妇在分娩前都会有一定的心理恐惧,一方面孕妇要调整好这种心理,另一方面可以多吃一些有利于分娩的食物,比如说香蕉、橘子等水果。 阅读

    孕妇吃哪些水果有利分娩

      临产前,产妇一般心情比较紧张,不想吃东西,或吃得不多,所以,首先要求食品的营养价值高和热量高,这类食品很多,常见的有:鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼虾和大豆制品等。同时,要求食物应少而精,防止胃肠道充盈过度或胀气,以便顺利分娩。再则,分娩过程中消耗水分较多,因此,临产前应吃含水分较多的半流质软食,如面条、大米粥等。民间的习惯是于临产前让产妇吃白糖(或红糖)卧鸡蛋或吃碗肉丝面、鸡蛋羹等。这些都是临产前较为适宜的饮食。应该注意的是,临产前不宜吃油腻过大的油煎、油炸食品为满足产妇对热量的需要,临产前如能吃一些巧克力(不宜过多)很有裨益。因巧克力含脂肪和糖丰富,产热量高,尤其对于那些吃不下食物的临产妇更为适宜。

      1、香蕉:

      在孕妇分娩之前,应该适量的吃几根香蕉,特别是一些患有便秘以及贫血的孕妇,临近分娩的一段时间里应该多吃香蕉。这是由于在香蕉中含有大量的纤维素和铁质,因此具有很好的通便补血的作用。很多孕妇在怀孕期间都喜欢卧床休息,这样会导致肠胃蠕动功能变差,从而诱发便秘。

      而在生产过程中,会由于种种原因而导致产妇丢失大量的血液,因此才需要产妇在生产后大量的补血。但在短时间内是不可能补充充足的血液的,因此只有在分娩之前就开始有意识的补血,才能避免产后的缺血。而香蕉中所含有的铁质是造血的原料之一,在分娩前多吃香蕉,具有很好的补血功效。

      2、橘子:

      很多孕妇都非常害怕分娩过程中的大出血,一旦出现这种情况就很有可能危及到母子的生命安全,因此要想预防大出血,在平时的生活中就要注意增强血管的弹性以及韧性,只有这样才能孕妇分娩时以及产后的大出血。要想增强血管的韧性,除了要多运动之外,在平时还可以多吃橘子,它具有很好的预防大出血的功效。

      不但如此,在分娩前多吃橘子,还具有很好的通乳的作用,特别是患有乳腺管不通畅的产妇,这个时候适量的吃点橘子还能解决乳汁过少的问题,同时还可预防急性乳腺炎。

      3、山楂:

      在分娩前吃什么的问题上,山楂也是不错的选择,孕妇在产前适量的吃点山楂具有很好的调理作用。在山楂中含有大量的山楂酸、柠檬酸等营养物质,这些物质能够很好的起到生津止渴、散瘀活血的功效。并且很多孕妇在生完孩子之后都会出现过度劳累、食欲不振、口干舌燥的现象,这个时候适量的吃点山楂便可很好的缓解这些症状。

      吃山楂的好处当然不仅仅只有这些,在产后吃山楂不但能够提高食欲,同时还具有很好的散瘀活血作用,同时还能把帮助产妇排出子宫内的瘀血。

      孕妇在产前可以多吃这三种水果,会更有利于分娩,而且山楂也可以帮助孕妇开胃,因为在分娩前很多孕妇都因为紧张而胃口不好。在分娩前一定要吃足够的东西补充身体的营养和精力,这样才能够让分娩更加顺利。

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