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  • 如何护理头发 简单实用的护发秘诀盘点

  • 时间:2013-12-04 | www.digifad.com | 来源:佳人网
  • 如何护理头发 简单实用的护发秘诀盘点
    如何护理头发

    1 洗发水温要适宜

    洗发水温控制在30-40℃即可,不要过热。过烫会使头发变得松脆易断,过冷则去污去油腻效果差。

    2 洗发频度不宜过多

    每星期洗3-4次头就可以了。天天洗头非但不能保护头发,还有可能对头发造成伤害。洗头过勤会把皮脂腺分泌的油脂彻底洗掉,使头皮和头发失去了天然的保护膜,反而对头发的健康不利。

    3 脂肪酸让头发保湿

    如果你的头发很容易干枯分叉,可多吃些有益健康的脂肪酸,脂肪酸不但有助于头发的保湿,对皮肤也是大有裨益的哦。比如各种深海鱼(三文鱼、沙丁鱼、金枪鱼、秋刀鱼等)以及各种坚果(核桃、杏仁、榛子、花生、葵花籽)

    4 维生素B让头发更光泽

    缺少维生素B头发会失去光泽,维生素B在头发生理系统内扮演着重要的角色,维持的头发正常的新陈代谢。我们可试着补充一些维生素B,含维B较多的食物有动物肝脏、豆类和糙米。

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