坐月子的时候能吃水果吗 坐月子的时候能不能吃水果

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坐月子的时候能吃水果吗

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坐月子的时候能吃水果吗

1、坐月子的时候能吃水果。因为水果中含有各种丰富的维生素、纤维素、葡萄糖和矿物质,不仅可以补充能量,可以预防便秘,还可以增强女性身体的抵抗力,对女性有很多益处。不过吃水果时,不宜吃一些寒凉的水果,比如西瓜、李子、枇杷、梨子、柿子等,可以多吃一些温性的水果,比如苹果、樱桃、草莓、西红柿、水蜜桃等。

2、另外,建议女性在月子期间注意饮食清淡、营养均衡,注意保暖,注意多休息,避免剧烈运动。保持心情舒畅,保证充足的睡眠,加强个人卫生护理。

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