孕妇补充蛋白质 推荐美食粉丝虾仁

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孕妇补充蛋白质

孕妇要补充蛋白质,在饮食中获得是最好的办法,下面给大家推荐一款富含蛋白质的食谱。

孕妇补充蛋白质

孕妇补充蛋白质最佳食谱推荐:粉丝虾仁

原料:虾,粉丝

配料:油,盐,酱油,料酒,豆豉,蒜

粉丝虾仁的做法

1、把虾去壳、头尾和虾线,洗干净,加入料酒、盐和酱油拌匀腌十五分钟。

2、在锅里煮开水,放入粉丝煮至散,然后捞出过冷水沥干备用,把蒜切碎备用。

3、把粉丝放入盘子里,放入虾仁、豆豉、酱油、盐、油和蒜搅拌均匀,然后放入蒸锅里蒸十五分钟即可。

粉丝虾仁功效:这道粉丝虾仁富含蛋白质,是蛋、鱼和奶类的几十倍,是孕妇补充蛋白质的最佳选择。

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