六种适合孕妇的零食给准妈妈解馋

六种适合孕妇的零食给准妈妈解馋,孕妇们在怀孕期间很多东西都不能够随便食用,会损害宝宝的健康。下面,小编给准妈妈们带来几种适合孕妇食用的零食!

六种适合孕妇的零食给准妈妈解馋

在怀孕期间,准妈妈们有很多事物是不能够随便食用的,一面对宝宝造成健康损害。但是孕妈妈们嘴馋了怎么办呢?辣妈营小编给你带来六种适合孕妇的零食,让准妈妈们可以解馋!

1、酸奶

在怀孕期间,准妈妈们不妨饮用酸奶作为零食。酸奶不仅口感清爽,还容易被消化。另外,酸奶中含有多种益生菌,可以帮助孕妇们调理肠胃,还可以补充蛋白质。

六种适合孕妇的零食给准妈妈解馋

2、无花果

无花果具有健胃润肠的功效,其中富有多种维生素和葡萄糖等,很适合孕妇们食用。如果准妈妈们便秘的话,不妨多食用无花果!

六种适合孕妇的零食给准妈妈解馋

3、红枣

红枣中的营养价值很高,不仅含有维生素C,还可以给孕妇补充铁质,是孕期最好的零食。但是注意不要食用过多的红枣,以免造成胀气。

六种适合孕妇的零食给准妈妈解馋

4、全麦饼干

在怀孕期间,孕妇们要适当增加食物摄入量。可以多吃一些全麦饼干,不仅能够增加体内的膳食纤维,还可以补充营养,平时当做零食食用还能够解馋。

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