20分顺产7斤男宝!孕期要做好这些事少受罪

刚刚生完宝/宝,还没出月子,自己在孕期时也经常看一些顺产日记,对我有很大的帮助,这次就让我把好运传给大家吧来! 我是发动那天B 超显示双顶径91mm,不过胎头很

刚刚生完宝/宝,还没出月子,自己在孕期时也经常看一些顺产日记,对我有很大的帮助,这次就让我把好运传给大家吧来!

20分顺产7斤男宝!孕期要做好这些事少受罪

我是发动那天B 超显示双顶径91mm,不过胎头很高,然后我就开始了各种散步,各种爬楼梯。宫口开了两指了,胎头还是很高,一直到第二天宫缩才开始强烈,往后开宫口还是很快的。

生产时,yi生让我宫缩的时候双手抱紧双腿用力,于是我开始默默发力,憋住劲。

不知过了多久,我就感觉呲溜一下,孩子出来了,yi生说是男孩,二产程分娩仅用了20分钟。医生说头胎分娩的话算是快的了,宝宝很给力,所以很感恩!

20分顺产7斤男宝!孕期要做好这些事少受罪

正确做好孕期准备

1、我孕期每天散步20-30分钟,从32周开始加大运动量每天早中晚三次,快步走各30分钟,临睡在床上盘腿坐10分钟!

2、孕期容易腿抽筋,单纯补钙可不行!还需要结合一些食物中的维生素D来吸收,像牛奶、香菇等。当然了,勤晒太阳,也是很好的方法~

20分顺产7斤男宝!孕期要做好这些事少受罪

3、控制好体重很重要,宝宝体重过高容易造成分娩时撕裂或侧切,整个孕期的体重增长控制在24斤以内比较合适

4、最后一个月别爬楼梯,就平地快走,我的医生姑姑说多爬楼梯会容易先破水

分娩经验:这样做可以超快顺产!

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