生完娃一样少女身材孕期保养产后修复

孕期保养: 孕期每天两个红枣 补气养血 一周2-3次燕窝 营养均衡7个月以后我是每顿8分饱不吃撑 (适当控制体重比较好生,重点防止皮肤过度牵扯导致妊娠纹,如果你的

孕期保养:

生完娃一样少女身材孕期保养产后修复

孕期每天两个红枣 补气养血 一周2-3次燕窝

营养均衡7个月以后我是每顿8分饱不吃撑

(适当控制体重比较好生,重点防止皮肤过度牵扯导致妊娠纹,如果你的肚子开始痒那就是妊娠纹的出现)

每天坚持涂抹防妊娠纹乳霜及油

生完娃一样少女身材孕期保养产后修复

(推荐La colline活细胞紧致身体乳)生我的三个娃都用的

预孕期护肤没停过,甚至比平时还要加强护理,女人30岁左右真的皮肤真的是怠慢不得,分秒必争

孕期用的 la Prairie一套护肤。不用精油.不用电流仪器 一周3-4次refa滚轮提拉刮痧板.每天玫瑰水湿敷补水面膜(fresh玫瑰红茶)用了不下30瓶

孕期可以化妆 染发不建议。我也忍到生完后出月子染的

生完娃一样少女身材孕期保养产后修复

关于月子

多吃猪肝排恶露 猪腰补肾气 预防堵奶前一周清淡饮食。

千万不要当天就各种鱼汤猪蹄汤,老人一般对了都是这样安排…对于我这种奶很多的人堵奶真是受罪。(一直不下奶的可以汤类跟上)

至关重要 月子绑腹带和骨盆带(骨盆带睡觉绑)不要勒太紧 月子是自主修复的最佳期(来自专业医院的修复医生)

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