孕期10月食谱营养套餐怀孕吃好很重要
今天是月末勤奋的嘎嘎 都是干货！ 孕期防辐射食物 红色水果：番茄、樱桃 十一花科：甘蓝、油菜、芥菜 含胡萝卜素食物：西兰花、胡萝卜、菠菜 富含胶原弹性：海带、
今天是月末勤奋的嘎嘎 都是干货！
孕期防辐射食物
红色水果：番茄、樱桃
十一花科：甘蓝、油菜、芥菜
含胡萝卜素食物：西兰花、胡萝卜、菠菜
富含胶原弹性：海带、紫菜、海参
以及孕期常见不适的饮食对策
孕早期可以吃
孕期疲惫：香蕉糯米粥
孕期腹痛：胡萝卜炒猪肝、芹菜炒猪肝、五谷什锦粥
先兆流产：红烧鸡肝、杜仲鸡、乌鸡汤
妊娠呕吐：绿豆粥、蛋醋止吐汤、柠檬南瓜条、橙汁荸荠
孕期感冒：南瓜红枣粥、姜汁
孕中期可以吃
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