6款孕期和产后养颜豆浆、美白不长胖
孕期和产后更需要好好的调理 怀孕的时候很多容易便秘，所以每天喝杯豆浆，早上空腹喝杯白开水，帮助缓解便秘、效果很棒 … 我在孕期的时候婆婆每天都会为我准备一
孕期和产后更需要好好的调理
怀孕的时候很多容易便秘，所以每天喝杯豆浆，早上空腹喝杯白开水，帮助缓解便秘、效果很棒
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我在孕期的时候婆婆每天都会为我准备一杯豆浆，她特意查了下说“豆浆中含有大量的优质蛋白质、膳食纤维、脂肪、钙、铁等营养物质，能够补充蛋白质，也能补充钙元素，不仅能预防骨质疏松，也能促进胎儿骨骼发育
尤其是女生要经常喝、对皮肤好
1红枣花生豆浆：补气补血、通便养颜
黄豆20克+红枣5-6颗+枸杞5克+花生10克
2核桃花生豆浆：益智补脑、润肠通便
黄豆20克+黑芝麻15克+核桃20克+花生20克
3红豆薏仁豆浆（产后喝）
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