备孕笔记大公开！迎接新生命当然要准备充足
孕育新生命可不是简单的一句话就能概括，决定要生宝宝那首先就要重视备孕 科学备孕不仅是对孩子的健康负责，更是对孩子以后的人生负责，同时也是为小家庭的幸福
孕育新生命可不是简单的一句话就能概括，决定要生宝宝那首先就要重视备孕
科学备孕不仅是对孩子的健康负责，更是对孩子以后的人生负责，同时也是为小家庭的幸福生活做好准备。
所以我认真总结了一些在备孕期的小经验，希望大家也都能拥有这份好孕气。
做好孕前检查
这一点真的非常有必要，也能让医生帮忙判断现阶段是否适合怀孕，以及身体需要如何调理
身体调理
大家都知道备孕的时候，女方要注意宫寒这个问题。所以身体调理也要重视起来，但是大家不要盲目跟风去补，而是了解自己的体质后再确定吃哪些食物。
我当时是特意去看了中医，确定了食补以及部分补药包括像广誉远的定坤丹，这种益气补血的中药丸服用起来也不费劲，能慢慢滋补调理身体内部，很有效果。加上也是老字号的国药品牌，吃起来也放心，不过具体用量以及需要吃几个疗程可以问问医生
调整饮食结构
孕妇最重要的是营养均衡，没有特殊情况，除了生食，其他不需要在备孕or怀孕期间严格忌口，以免营养不达标适得其反。孕前需要做的是把咱们的BMI保持在18.5-23.9kg/m2这个范围内，太胖或太瘦都会影响好孕机会。
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