一岁半宝宝的食谱，

一岁至到两岁的宝宝，饮食正从乳类为主转到以粮食、蔬菜、肉类为主食的阶段，孩子的食物种类和烹调方法将逐渐过渡到与成人相同。营养食谱的安排不能千篇一律，一周内要有不同，让宝宝有新鲜感，可以提高食欲，妈妈也能放心宝宝们的身体健康。

一天应该有一个蛋，肉类大概50-100克左右，谷类和豆类100-150克，最重要的是200-400毫克的牛奶，牛奶最有营养了哦。

1-2岁宝宝的3款小食品制作方法：

1、虾豆腐
材料：虾/2只，豆腐一小块，嫩豌豆苗/3根，香菇/3个
先把嫩豌豆苗煮熟后切碎，虾洗干净切碎，放入锅内，再加切碎的生香菇，加海味汤煮，熟时薄薄的勾一点芡。

2、藕块银耳汤
材料：鲜藕一节，银耳6-12克，白糖适量
银耳要洗干净，放入沙锅用小火煨。鲜藕洗净去皮，切块，用水焯后捞出，放入银耳汤内，用小火煮，放白糖，离火晾凉。

3、疙瘩汤
材料：萝卜、圆白菜、鸡蛋、面粉
把鸡蛋放入面粉加少量的水进行搅拌，搅拌成小疙瘩，把切碎的胡萝卜、圆白菜各两小匙放入肉汤内煮软后，再把面疙瘩一点一点放入肉汤中煮。

经过辣妈营小编的介绍后，妈妈们都知道一岁半宝宝的日常需求和营养食谱了吗？赶快实行吧，希望宝宝每天健康快乐。

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