警惕：让宝宝上火的五大坏习惯

有些妈咪没有做好宝宝饮食这一关，导致宝宝上火，以下这些让宝宝上火的坏习惯是要警惕的。

坏习惯1、宝宝不爱喝水

如果宝宝缺乏水分，补水不足，会导致神经中枢产生渴感，从而产生想“冒火”的感觉，宝宝不爱喝水的话，身体内的废物也不能及时排除，到时毒素长期积累，使宝宝上火。

支招：家长要养成宝宝喝水的习惯，及时补充宝宝体内所需水分，帮助清理肠道和排除废物，如果宝宝不爱喝白开水，可以加少量白糖或者是果汁类的东西，但不要纵容了宝宝只喝糖水的习惯，不然会影响宝宝的身体健康。

坏习惯2、刚出锅的食物要趁热吃

不少妈妈都有让宝宝趁热饮食的习惯，怕食物凉了宝宝不肯吃，其实刚出锅的食物，由于气温较高，容易使宝宝的咽部黏膜充血，从而在吞咽时喉咙痛、并有异物感，长期下来，宝宝很有可能会上火。

支招：宝宝的食物不要太烫，温热为宜，还要鼓励宝宝多喝水。

坏习惯3、多吃烤坚果有益身体健康

烤坚果类的食物如瓜子、杏仁等，通常比较干和咸，宝宝食用过多容易引起口干舌燥、口腔肿痛、腹胀、烦躁等上火症状。

支招：尽量选择原味的瓜子、杏仁等坚果，可以为宝宝亲自烹煮坚果，并在其中加一些菊花、甘草等中草药一起煮，吃完坚果后给宝宝多喝水，多吃水果，预防上火。

坏习惯4、宝宝不爱吃蔬菜水果

妈妈们都希望宝宝能够茁壮成长，经常给宝宝吃大鱼大肉的食物，宝宝不爱吃蔬菜水果容易缺乏维生素C，造成牙龈、黏膜出血等上火症状。

支招：宝宝的成长不能缺少蔬菜水果，它们富含维生素和各种营养，要多吃，如果宝宝不爱吃，妈妈们可以将它们打成果汁，或者与肉拌在一起做成包子、饺子的肉馅。

坏习惯5、宝宝吃辣

辛辣刺激的食物容易造成大便干燥、小便混浊，宝宝过多吃辣容易导致宝宝口舌生疮、便秘、烦躁等症状，妈咪们要注意，辣椒也是导致上火的元凶之一。

支招：虽然辣椒营养丰富，但妈妈们也不要经常给宝宝吃辣椒，可以吃少量不辣的彩椒，既可以补充维生素C，又可以避免上火。

以上这五大饮食坏习惯容易导致宝宝上火，各位妈咪要警惕了，把好饮食关，坚持健康饮食才是正确的。

哺乳期上火了吃什么可以快速降火

很多宝妈，会选择母乳喂养宝宝，营养价值高，而且还能增进亲子感情。但是过高哺乳期上火的话，也是会造成宝宝上火的，宝宝上火表现在喉咙有痰，眼屎黄而且多，那么母体一定得降火了。

哺乳期上火了吃什么降火最快

01 百合

很多人都知道百合是具有清热解毒的功效，但是有许多人说哺乳期不适合服用百合，其实这是错误的说法哈，哺乳期也是可以服用百合的，最好就是加上红枣枸杞煲的猪肺汤，只要喝两到三次，就可以消除体内的热火了。

02 绿豆

绿豆属于寒凉的食物，是消暑去火的最好的食物，特别是夏天的时候喝，就最适合不过了，当然如果哺乳女性出现上火的话，那么也是推荐你煲绿豆糖水喝的，不过不能喝得过于频繁，不然是会导致宝宝腹泻的哦。

03 白菜

白菜是富含维生素和微元素的食物，而且白菜还具有去除水肿，清热解毒的功效。不过有一点要注意的是，白菜不能多吃，不仅是宝宝会拉肚子，同时大人也是会拉肚子的，所以并不建议多吃。

04 芹菜

很多人接受不了芹菜的气味，但是芹菜是对人体极好的食物，能够治疗肺热胃热的作用，而且维生素还是极高的，营养价值成分不低于肉类，所以正在上火的哺乳女性们，可以多吃哦。

05 荸荠

很多哺乳女性，上火导致脸上长痘痘的，那么建议你吃荸荠。荸荠具有治疗口舌生疮，长痘痘，降火的功效，特别是痘痘长得像脓包一样的，就一定得吃荸荠，不然真的是会泛滥到全脸都是，等于毁容一般了。

06 莴笋

辣妈营小编就非常喜欢吃莴笋，因为莴笋脆脆的，口感还相当的清甜，它的功效还是相当好的，能够清热、化痰，针对胃上火的症状，还能去除产后水肿，所以哺乳女性可以多吃哦。

07 马蹄

马蹄也是可以治疗哺乳期上火的，但是马蹄是寒凉的食物，胃寒的女性不能多吃，不然会赞成胃痛胃病的复发。还有贫血的女性，也不能吃，吃了容易头晕目眩。

08 葡萄

葡萄富含维生素的水果，相信孕期很多女性都吃来补充营养，其实葡萄还有一个功效，那就是可以治疗孕期上火，具有降火的功效哦。葡萄利尿，去水肿，还能补血，无论是对生完宝宝的女性，还是没有生过宝宝的女性，都是有极大的好处的。

好了，今天的内容就到这里了，感谢大家的阅读。再见！

新生儿上火如何下火

怎样才能让新生儿的火气降下来呢？该如何下火？来看看有什么办法哦！

为什么会上火？

新生儿上火大部分都是由奶粉引起的，虽然婴儿的体质和奶粉的配方都不同，但是只要有大便干燥、眼屎多这些症状，基本上就是上火了，用牛奶配方奶粉喂食的宝宝，由于牛奶粉里缺少母乳所含有的协助消化的成分，因此没有消化的食物就容易堆积在肠道，从而造成上火。

如何下火？

1、多喝水　

宝宝上火也有可能和缺少喝水有关，平常除了喝奶粉外，家长也要定时间给宝宝多喝水，因为喝水对于消火也是有帮助的呢，有效促进身体排毒工作、促进身体新陈代谢。

2、牛奶粉换羊奶粉　

羊奶粉是由羊奶制成的，和牛奶粉的营养成分相似，国外的小孩就是吃羊奶粉长大的，羊奶粉由于和母乳比较相似，因此食物在婴儿肠胃中停留的时间比较短，所以宝宝就不容易上火，而且羊奶的多种成分对宝宝生长发育也有很好的帮助。

3、妈咪多吃清淡的食物

如果新生儿上火完全是由母乳喂养引起的，那有可能就是妈咪上火了，这时候除了给宝宝多喝水外，妈咪也要多吃一些清淡的食物保证自己不要上火，如火龙果、梨子、西瓜等水果都有下火的功效，妈咪可以适当吃一些。

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