孕妇可以吃何首乌吗

孕妇们经常想着给肚子里的宝宝补充营养，有些孕妇们会用到何首乌进行膳补，但不是所有妈妈都适合食用何首乌的。

以下情况孕妇可以食用何首乌：

一、体质虚弱孕妇

如果怀孕后经常发现自己容易出现头晕眼花，动不动就气喘吁吁，脸色苍白，手脚冰凉，就可以适当吃一点何首乌进行补充，何首乌可以相对补充一点何首乌。

二、睡眠质量不好的孕妇

晚上不容易放睡，睡后易醒的孕妇可以在饮食方面加强一点，何首乌主要作用就是强筋骨，安神。

以下情况孕妇不适宜食用何首乌：

一、怀孕不足三个月者

怀孕前三个是胎儿最不安稳时期，也就是孕妇安胎的时期，何首乌虽然是有很多功效，但正因如此，为了保险起见，怀孕不足三个月的孕妇不适宜食用何首乌

二、气虚不弱者不适宜食用

因为何首乌本身是补气护肝的中药，如果在气血都没有亏欠的情况下进补何首乌，会造成相反效果，孕妇容易肝火旺盛，易怒易心口发闷！

三、对何首乌有不良反应

有些孕妇本身属于过敏性体质，如果发现在食用何首乌后有头晕、胸闷、呕吐、腹泻等不良反应，应当马上停止食用何首乌。

何首乌毕竟是药性较强的中药，建议在怀孕期少吃为好！

哺乳期能吃何首乌吗

何首乌功效很多，富含我们人体多种营养元素，哺乳期妈妈想着多吃点有营养的东西来补充体能，随便让宝宝也吸收营养，何首乌哺乳期可以吃吗？

何首乌在哺乳期妈妈可以吃：

一、何首乌可以润肠通便

哺乳期的妈妈因为需要补充营养，所以在饮食方面大补，很容易就造成便秘，而何首乌在通便方便相对也是比较有效，所以哺乳期的妈妈若有便秘症状，可以食用一点何首乌进行调理。

二、何首乌可以改善气虚症状

哺乳期的妈妈因为刚生完宝宝，身体很容易就陷入肾精虚损、气血亏虚的状态，而何首乌就能补肝养血，益精健脾，让妈妈的身体在短时间内恢复元气。

三、何首乌可以防掉发

在孕育宝宝期间，宝宝需要妈妈体内大量的钙片，加上生完妈妈，气血两虚，妈妈在哺乳期会大量掉发，而何首乌在补肝护肾方面有很强的效果，在哺乳期食用能防止大量掉头发。

【注意】

虽然上面说了三点在哺乳期妈妈们可以食用何首乌，但是不建议短时间内过量食用何首乌，否则会造成相反效果。

如果妈妈有以上三点的症状，相对可以多吃一点也行，希望各位妈妈身体都健康。