准妈妈指南：孕妇便秘吃什么好

如果孕妇发生便秘，其实可以通过食物来治疗，完全不需要用到药物，事不宜迟，下面就一起来看看孕妇便秘应该吃什么吧。

胡桃粥：

材料：取胡核仁，粳米各适量。

做法：将胡桃仁捣烂同粳米一起煮成粥。

功效：适用于体虚肠燥的孕期便秘患者食用。

芝麻粥：

材料：先取黑芝麻，粳米适量。

做法：将黑芝麻淘洗干净晒干后炒热研碎，同粳米煮粥，

功效：适用于身体虚弱、头晕耳鸣的孕妇便秘患者食用。

酥蜜粥：

材料：酥油，蜂蜜，粳米各少许。

做法：先将粳米加水煮沸，然后兑入酥油和蜂蜜，煮成稠粥。

功效：适用于阴虚劳损等便秘患者食用。

柏子仁粥：

材料：柏子仁，粳米，蜂蜜各少许。

做法：将柏子仁洗净去杂捣烂，加粳米一起煮粥，服时兑入蜂蜜适量。

功效：适用于患有心悸、失眠的孕期便秘患者食用。

无花果粥：

材料：无花果，粳米，蜂糖各少许。

做法：先将米加水煮沸，然后放入无花果煮成粥，服时加适量蜂蜜和砂糖。

功效：有痔疮的妇女及便秘患者可食用无花果粥

孕妇患便秘以后，也可采取以下措施：

1、喝蜜水。
2、吃些无花果、梅脯等。
3、多吃水果蔬菜等富含维生素的食物。
4、在医生指导下，适当服用有温和通便作用的药物如果导、麻仁磁脾丸等。
5、如果比较严重，可选用开塞露或甘油栓，必须由医生指导进行，严禁使用泻药，特别是怀孕后期，以防止流产。

无痛人流后吃什么好

无痛人流后，很多女性都会细心的问，无痛人流后吃什么好？无痛人流后蛋白质的供给要充足。

专家提醒：无痛人流手术后，由于女性身体较虚弱，常易出汗，需要多补充水分，但应少量多饮，减少水分蒸发量。

汗液中排出水溶性维生素较多，尤其维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果，这也有利于防止便秘。

无痛人流后，一定要保证优质蛋白质、充足的维生素和无机盐的供给，尤其是应补充足够的铁质，以预防贫血的发生。

食物选择既要讲究营养，又要容易消化吸收，可供给鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品、乳类、大枣、莲子、新鲜水果和蔬菜。

无痛人流后使身体受到一定的损伤，因此，适当的进行补养是完全必要的，下面辣妈营小编就给大家介绍三种食疗方法进行调理。

第一种：荔枝大枣汤

干荔枝、干大枣各7枚，共加水煎服，每日1剂，具有补血生津作用。

适用于妇女贫血及流产后体虚的调养。

第二种：鸡蛋枣汤

鸡蛋2个，红枣10个，红糖适量，锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮，水再沸下红枣及红糖，文火煮20分钟即可，具有补中益气和养血作用。

适用于贫血及病后、产后气血不足的调养。

第三种：乳鸽枸杞汤

乳鸽1只，枸杞30克，盐少许，将乳鸽去毛及内脏杂物，洗净，放入锅内加水与枸杞共炖，熟时加盐少许，吃肉饮汤，每日2次，具有益气、补血、理虚作用。

适用于人流后体虚及病后气虚、体倦乏力、表虚自汗等症。

无痛人流后适当的饮食能为创伤的机体补充所需的抗感染物质，维生素A对于维护膜组织的健康、促进修复有着特别的好处。