奶水不足怎么办？

奶水足足怎么办？如何催奶？其实通过饮食或一些小方法是可以解决这个问题的，不妨来看看。

奶水不足的原因

1、精神因素

准妈在分娩时过度紧张，也会引起奶水不足，要让新妈消除精神负担，家长的关心是非常重要的。

2、授乳方法不对

喂奶方法不当，或者过早给宝宝添加配方奶，也会引起奶水不足。

3、妈妈身体因素

新妈妈产后身体恢复较差，乳头发育不良、气血不足也会引起缺奶。

奶水不足的表现

1、宝宝吃不饱

宝宝吸奶时需要花费很大力气，即使吸空乳房也不肯松口，有时吃奶后睡一小时就醒来，如此反复几次，即代表母乳不足。

2、宝宝排泄少

宝宝一天排尿次数少于8次，大便量少或者呈现绿色稀便，即表示奶水不足。

3、宝宝体重增长慢

连续称宝宝体重，如果宝宝出生后10天起，哺乳前后各称宝宝体重一次，重量差值就是吸奶量，吸入母乳量在三个月时每次140克，6个月每次180克，表示奶水很充足，如果体重增长慢，表示母乳不足。

4、哺乳时间过长

如果哺乳时间超过20或30分钟，宝宝吃奶时吃吃停停，吃到最后依然不肯放，即表示奶水不足。

奶水不足怎么办

1、早吸吮、勤喂奶

宝宝越早吸吮，对乳腺的刺激越早，妈妈乳汁也就越多，即使刚开始母乳没有分泌，经过宝宝吸吮几次后也会分泌出乳汁，当奶涨了就喂，宝宝饿了就喂，如果乳汁一次吃不完，就挤出来贮存，让乳房排空，这样有助于产生更多的乳汁。

2、增加营养

新妈身体还未恢复，需要补充大量的营养，在产后，应增加营养量，多吃含有蛋白质、糖类等丰富的食物，保证维生素的摄入量，多喝汤水。

3、保持愉快的心情

新妈妈的心情也会影响奶水不足，注意保持愉快的心情以及充足的睡眠，可促进催乳素水平增高，令奶水分泌得更快。

4、对乳房进行按摩

新妈在每次哺乳前，先将湿热毛巾敷在左右乳房上，再用手掌轻轻按摩乳头及乳晕，并顺时针按摩10——15分钟，可促进脑垂体释放催产素，令奶水分泌更多。

只要按照上面的方法，就可解决奶水不足的问题，新妈们不妨试试。

婴儿断奶请温柔些

　　随着宝宝一天天成长，妈妈的产假也快到期，不得不回到工作岗位，这个时候断奶问题提上了日程。
　　
　　可是断奶太早，怕影响宝宝发育；断奶太晚，又怕宝宝养成坏习惯。究竟什么时候给宝宝断奶好呢？专家给出了几点建议。

延续爱和健康，请用母乳喂养

母乳喂养坚持8个月
　　
　　专家认为很多年轻母亲，出于自己体形考虑，或者是工作上的压力，在孩子两三个月时就开始断奶，这对宝宝来说，既不公平也不利于他的成长。
　　
　　有条件的话，可让宝宝吃到8个月再断奶。因为从宝宝8个月起，母乳的营养成分开始降低，母乳量也逐渐减少，渐渐不能满足宝宝的需求了。
　　
　　断奶太晚同样有害
　　
　　相比断奶早来说，断奶晚也同样不合适宝宝的成长。

　　宝宝断奶时间最好不要超过一岁，以免由于宝宝过分依恋乳汁，而较少摄入肉、鱼、饭菜及其他辅食，造成消瘦、营养不良、体质差、经常生病等不良后果。
　　
　　粗暴断奶不可取
　　
　　断奶是宝宝出生后需要和母亲一同共渡的第一个关口，对双方来讲都是一个大事，都要在心理和生理上适应和接受，因此粗暴的断奶方式非常不可取，必须逐渐过渡有个准备阶段。
　　
　　宝宝在4个月左右就需为断奶做准备。适当地为宝宝添加辅食，让宝宝开始认识母乳以外的食物。这样不仅利于宝宝的生长发育，均衡营养，还可以训练宝宝的咀嚼和吞咽功能。
　　
　　随着前面4个月的铺垫，此时8个月的宝宝已经习惯甚至喜欢添加的辅食，于是妈妈可以从减少一次哺乳开始，用辅食来代替。以后逐渐减少哺乳次数直到最后彻底用奶粉和辅食代替母乳。
　　
　　一般情况下，断奶需要2~3天的时间，就算宝宝很不适应，断奶在一周之内也能完成。
　　
　　尽管最初断奶时宝宝会有些急躁、不适应的反应，但是妈妈给宝宝更多爱抚的同时不要迁就他，以免不能成功断奶还纵容宝宝的坏脾气。断奶期间妈妈最好亲自喂他吃饭菜，还要多陪伴他，让他感到虽然吃不到母乳了，妈妈还是在他身边关心照顾他、保护他，减少断奶对宝宝的心理伤害。

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职场妈妈哺乳妙招

许多职场妈妈结束了产假，就停止了哺乳，这样宝宝的营养很难兼顾，职场妈妈想要继续哺乳，应该怎么办呢？一起来看看下面的解决方案。

第一周的工作日应减少

刚回到职场的妈妈，想要保持工作与哺乳同时兼顾，不妨在刚上班的第一周，把工作日减少两至三天，这样不但可以慢慢适应办公室的环境，同时，也能保持活力，让母乳保持优质。

准备好吸奶器

很多职场妈妈都是朝九晚五的工作，这样的话，不妨工作第三周开始，准备好吸奶器，每天把奶汁吸出来，冷冻起来，这样宝宝要吃的时候就可以取出来喂了，每次吸出来的奶水要足够宝宝吃一天，这样不但可以保证母乳喂养，还可以免于来回奔波而影响乳汁的质量。

教会宝宝用奶瓶

职场妈妈准备回到工作环境前，应要都会宝宝学会用奶瓶，在每次喂奶前，可以将奶瓶给宝宝吸吮一下，然后再喂奶，这样可以让宝宝尽早适应奶瓶，等妈妈上班后，就可以用奶瓶给宝宝喂奶了。

母乳贮存注意

用吸奶器吸出母乳后，应把母乳放入奶瓶里，在外面裹上一层保鲜膜，再放入冰箱里冷藏，注意冷藏的母乳不可超过24小时，如果是放去冷冻的，就不可超过一个星期。

母乳解冻方法

母乳冷藏或冷冻后，如何加热给宝宝食用呢？冷藏的母乳，应放入温热的水里浸泡，使水温令母乳加热，在浸泡的过程中应要时不时晃动一下，令母乳均匀受热，如果是冷冻的母乳，就要先用冷水浸泡解冻，再用温热的水浸泡至热。

看，按照这样的方法做，职场妈妈也可以将工作与母乳喂养同时兼顾的哦！

爱美的妈妈们注意了哦——哺乳期能纹眉吗？

眼睛是心灵之窗，灵动大眼睛都是女性们最想拥有的，那么眼睛不大没那么有神的美眉们，要改变这一现象，就是纹眉了。但不是每个女性都能纹眉的哦！尤其是哺乳期间的妈妈更要注意了哦！哺乳期间能不能纹眉呢？？

纹眉原理

要想知道能不能纹眉，那就要了解纹眉的原理了哦！从原理中找出问题的答案，这样就能解决哺乳期美女妈妈们的是否纹眉问题了哦！

先从眉型上沿轻纹一条标准线，在此线范围内从眉尾到眉峰，再到眉头，先后采用了斜针法和散针法，勾画出眉毛细的线条，从眉峰至眉头三分之二处逐渐加深色料，但眉尾色浅，这样的过度演变，就纹出了自然好看的眉线了。在这一纹眉过程中，利用的纹眉机、纹眉针都粘有纹眉液，含有微粒氧化钛和色素带入真皮层。

从此而知，纹眉带入的微粒氧化钛和色素对人体有不良影响，从而宝宝吃的母奶就有着不利健康的问题。所以，哺乳期间的妈妈们不要纹眉哦！为了宝宝的健康！

麻雀和大部分哺乳动物有一些相似之处，比如能够维持相对恒定的体温，并且都可以用肺进行呼吸，但它们的繁殖方式和大多数的哺乳动物不同。大多数哺乳动物的繁殖方式是胎生，并且在繁殖后会有哺乳期，而麻雀的繁殖方式则是卵生。

麻雀在生产之后只会育雏，并不会哺乳。虽然麻雀不具有哺乳的能力，但是等到小麻雀出生后，它们会出去给雏鸟寻找食物，一般会找一些身体比较柔软的虫子带回巢中，并用嘴叼着直接喂到小麻雀的嘴中。这种育雏方式虽然和哺乳方式有很大的不同，但同样能够很有效地保护小麻雀，让它们可以健康快乐的成长。