坐月子鸡汤怎么炖下奶

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1、产妇的鸡汤可以那买来的土鸡进行清洗干净以后用清水放在锅里面进行炖煮，撇掉表面的浮油稍微放一点食盐这样都可以起到一个催奶作用。

2、建议在产妇的饮食方面可以根据产妇的口味和具体的身体情况来进行做一个营养餐，如果是想吃一些富含营养的汤类，可以买一些柴鸡、土鸡来进行炖汤喝，在炖汤的同时可以少量的放一些胡萝卜、白萝卜还有一些就是土豆、山药，这样不仅可以改掉单一的饮食模式还可以更好的吸收营养。

3、注意在做营养餐的时候要适量的放食盐，可以减少一些花椒大料的使用。

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