宝宝如何预防春季流感

春风忽如一夜吹来，万物复苏，随着气温的变暖湿气的加重，各种病毒开始流行开来，对于抵抗力还不是很强的婴幼儿来说，难免会被“流感”也随之乘虚而入。妈妈这个时候就要懂得一些预防流感的基础知识，避免使之侵袭宝宝。不但要从营养均衡的膳食方面着手，主动增强宝宝的身体抵抗力，这可是积极防御“流感”的高招呢! 就算是宝宝不小心中招，妈妈也能轻松应付得来。

　　接种疫苗

　　接种疫苗是有效的预防手段，对宝宝进行流感疫苗预防接种，可减少感染流感的机会或者减轻流感症状。但流感疫苗不在我国计划免疫范围内，是否接种需由父母决定，可自行带宝宝去附近的社区卫生中心接种。
　　不过，许多妈妈在接种疫苗上还存在一些误区。比如有的妈妈认为，宝宝一旦接种了流感疫苗就可以完全避免感冒，这种观点其实不正确。注射流感疫苗可以预防流行性感冒病毒，但不能防止普通感冒的发生。
　　另一些妈妈则会认为，宝宝去年要接种过流感疫苗，今年就不用接种了。事实上，因为疫苗配方是在对当年流行病毒毒株预测的基础上制成的，而流感病毒毒株几乎每年都发生变异，因此流感疫苗需每年接种。

　　良好的生活习惯

在日常生活中，也有许多措施可以帮助宝宝预防流感。多洗手，特别是从外面回家后，或进食前；避免带宝宝去人多的公共场所，特别是空气流通不好的室内场所，如超市、商场、电影院；饮食上可以让宝宝多补充维生素，胡萝卜、花椰菜、红薯和土豆等都富含人体所需的营养素。

增强身体素质

　　当然，最根本的办法，还是在平时督促孩子注意饮食，多吃些可以提高免疫力的营养食物。 以下几则营养菜谱可以起到有效预防流感，供妈妈们参考试用：

　　1.　鸡蛋豆腐葱花汤：

　　原料：鸡蛋、豆腐、葱、植物油、香油、生粉

　　制作方法：

　　(1)将豆腐切成小块，用油锅烧煎发水煮沸后10分钟，将葱切碎放入;

　　(2)将鸡蛋打开淋入，加入精盐并勾少许生粉，点入香油即成。

　　营养点评：

　　鸡蛋中含蛋白质、脂肪、卵黄素、卵磷脂、维生素和铁、钙、钾等，被人们称之为“理想的营养库”，豆腐中含有丰富的大豆卵磷脂，有益于神经、血管、大脑的发育。豆腐味甘、微寒。能补脾益胃、清热润燥、利小便、解热毒;葱辛温、通阳悬痹、发汗解毒。因此，鸡蛋豆腐葱花汤又称为“感冒治疗汤”。
2