妊娠反应严重吃什么

妊娠反应严重吃什么？可缓解妊娠反应的食谱你一定需要，下面让我们一起看看能够缓解妊娠反应的菜肴该怎么做。

妊娠反应严重吃什么

糖醋排骨

材料：猪排骨，油、糖、醋、盐、酱油、酒，面粉、淀粉，水。

做法：1、洗净排骨后斩块，用盐和酒调味，加入适量面粉搅拌均匀；

2、在空碗中倒入适量的酱油、糖、醋、淀粉，加少许清水调成酱汁；

3、在锅中倒油烧热，倒入排骨炸2-3分钟，然后捞出排骨，隔除多余的油分；

4、在锅中倒少许油，将调好的酱汁煮热，倒入排骨同炒。

特点：糖醋排骨酸酸甜甜，非常适合爱吃肉而妊娠反应严重的孕妇。

芦笋瘦肉汤

材料：瘦肉，芦笋，黄芪，油，盐，姜，水。

做法：1、将芦笋与瘦肉清洗干净，芦笋切段，瘦肉切片，瘦肉可加油、盐腌制一下；

2、在锅中加水烧开，加入瘦肉、芦笋、黄芪与姜，汤出锅前可加适量的盐调味。

特点：这道芦笋瘦肉汤味道清新怡人，绝不油腻，孕吐严重的孕妇不妨一试。

牛奶炖蛋

材料：牛奶，鸡蛋，白糖适量。

做法：1、将鸡蛋打散，加适量白糖一同搅拌均匀后再加牛奶搅拌；

2、拿小筛子将蛋液的泡沫隔除；

3、将处理好的蛋液倒入蒸碗中，在碗上盖一层保鲜膜，用牙签扎几个小孔，然后开火蒸炖。

特点：牛奶炖蛋富含营养蛋白质，可补充孕妇体力，调理肠胃。

南瓜糊

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