四个月婴儿辅食餐单及做法展示

婴儿长到四个月时就可以添加辅食了，这里有很不错的四个月婴儿辅食餐单及做法展示给大家，妈妈们必看哦！

四个月婴儿辅食

一、营养米糊

材料：大米，水。

做法：1、淘净大米后用温水浸泡2小时左右，使大米变软。

2、将大米倒进搅拌机，加适量的水，将其搅拌成米浆。

3、在锅中倒入米浆，按照米浆与水1:8的比例烹调，慢火煮熟，注意要适量搅拌，避免烧糊了。

特点：滋润脾胃，清热润燥，营养多多，对婴儿发育十分有益。

二、青菜米汤

材料：青菜，米粉，清汤。

做法：1、将青菜洗净后切成碎末，取适量米粉用冷开水冲开。

2、加热清汤，倒入冲泡好的米粉同煮，最后加入青菜煮熟即可。

特点：为婴儿补充丰富的维生素与纤维素，润肠通便，增强体力。

三、蛋黄糊

材料：鸡蛋，水。

做法：1、水煮鸡蛋，煮熟后剥壳去蛋白取蛋黄。

2、把蛋黄碾压成泥状，加开水搅拌成糊状。

特点：蛋黄具有丰富的蛋白质、维生素、脂肪与能量，体弱的婴儿可以多吃，有助增强人体免疫力与抵抗力呢！

四、苹果泥

材料：苹果泥，开水。

做法：1、*净*果，削皮切成小丁状，加适量开水后隔水蒸大约30分钟。

2、蒸好的苹果泥如果不够稀烂，可用匙子碾压一下。

特点：苹果泥味道香甜，是婴儿会喜欢的一个味道，而且苹果泥含有不少的维生素，宝宝多吃可促进吸收，令身体更强壮。

五、橘子汁

材料：橘子，糖，开水。

做法：将橘子洗净，切块，去皮，然后使用榨汁机榨汁，加适量温开水冲调，如果味道偏淡可加适量白糖调味。

特点：橘子汁中含有大量的果糖、纤维素、维生素，婴儿多饮用对身体很有益。

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这些辅食材料精简，做法简单，功效却不少，4个月婴儿多食用有助身体发育呢！

婴儿如何添加辅食

很多妈妈不知道如何给宝宝添加辅食，也不知道怎么添加，赶紧来看看下面的介绍。

如何添加辅食

1、添加的辅食必须与宝宝的月龄相适应

不同月龄的婴幼儿的身体发育不一样，需要对应的不同的辅食，过早添加辅食，宝宝会因消化功能尚欠成熟而出现呕吐和腹泻，消化功能发生紊乱，过晚添加会造成宝宝营养不良，一般6个月后添加。

2、一种到多种

开始只能给宝宝吃一种与月龄相宜的辅食，尝试3—4天或一周后，如果宝宝的消化情况良好，排便正常，再尝试另一种。

3、从稀到稠

宝宝在开始添加辅食时，由于还没有长出牙齿，只能给宝宝喂流质食品，逐渐再添加半流质食品，最后发展到固体食物。

例如：米糊→粥→软饭。

4、从细小到粗大

宝宝的食物颗粒要细小，口感要嫩滑，锻炼宝宝的吞咽功能。

6个月时添加米粉或者米汤，7—8个月左右添加五谷根茎类，并开始尝试各种叶菜类和水果泥，8个月以后可以开始添加肉类。

宝宝添加辅食需注意的事项

4-6个月大婴儿辅食添加时间表

蔬菜泥：比如胡萝卜、大白菜、油菜、白萝卜和各种时令绿色蔬菜。

水果泥：比如苹果、梨或香蕉。

不含麦麸的婴儿谷麦类食品：如铁强化婴儿米粉或玉米粉，用宝宝常喝的乳汁拌在一起。

7个月大婴儿辅食添加时间表

瘦肉泥：例如猪肉、牛肉、羊肉和鸡肉等。

豆泥：如豌豆泥。

拌有土豆泥或米糊的蔬菜泥。

绿色蔬菜：如豆类、卷心菜、菠菜或西兰花的蔬菜泥。

尽量将甜食或谷物类米糊控制在1天1次，但要保证每天有1份蔬菜泥，逐渐增加食物的粘稠度。

8-11个月大婴儿辅食添加时间表

碎食：捣烂或剁碎的食物，而不是泥状的了，而且里面还要有一些小碎块。

更多的淀粉类食物：除了玉米粉、土豆、大米和小米外，还有面包、意大利面、面条、婴儿面包棍、谷物早餐、燕麦等等，每天要给宝宝喂食2-3份淀粉类食物。

柑橘类水果：如橙子和无核小蜜桔

蛋白质食物：鸡蛋、瘦肉。

随着宝宝慢慢长大，父母就要学会如何给孩子添加辅食了，科学合理添加才能满足宝宝的生长发育。

辅食第一步

婴儿六个月之前，妈妈是不用担心给婴儿吃什么，到了六个月开始，就要考虑这方面的问题了，因为给六个月的婴儿如何添加辅食包含很多知识点！

首先要新手妈妈们讲解各类辅食添加顺序：

1、从种类来说应该先添加谷类淀粉类，如婴儿营养素米粉，再给宝宝添加蔬菜汁，然后再到水果汁或者是水果泥，最后才开始给宝宝吃家禽肉类。

2、从数量来讲，每次添加一种新的辅食，数量都应该从少到多，一来是给宝宝熟悉味道，二来不知婴儿是否会对某种食物过敏。

3、从质地来讲，刚刚开始给婴儿添加辅食时，应该是按液体，再到泥糊，再到因体，这样给婴儿肠胃一个过渡期。

接下来详细说一下如何制作六个月婴儿的辅食：

一、鸡蛋黄糊

【选材】鸡蛋一个，米汤或者果汁适量

【做法】

1、把鸡蛋洗干净，放到锅里加入适量的清水，把鸡蛋煮熟，注意鸡蛋要熟透

2、把煮熟的鸡蛋取出，去壳取鸡蛋黄

3、刚刚开始添加的时候，取4/1鸡蛋黄即可

4、把鸡蛋黄放到碗里，然后加入适量的米汤或者果汁搅拌成糊状，在刚添加的时候可以弄得稀一点，慢慢变稠

5、用小勺慢慢给宝宝食用

二、水果泥

【选材】六个月的宝宝最适合添加苹果泥

【做法】

1、把新鲜的苹果洗干净

2、用水果刀把苹果切开，切的时候记得一边要偏离苹果心切开

3、取偏小的一边，然后用汤匙慢慢刮，就成了苹果泥

4、当然也有妈妈喜欢把苹果去皮放到搅拌机里，但是因为苹果容易变色，如果采用一边刮一边吃就不会有这样的问题

三、蔬菜泥

【选材】新鲜绿叶蔬菜

【做法】

1、把蔬菜叶洗干净

2、放适量的清水到锅里用大火烧开

3、放入蔬菜叶，为了保持蔬菜叶保持嫩绿，可以倒入少量花生油

4、焯大概5分钟左右，即可把蔬菜叶取出

5、待温度降下来的时候，即可以用手把水挤出，用干净的刀把蔬菜剁成泥状

6、注意整个过程要注意卫生

四、梗米粟米粥

【选材】梗米，粟米，红枣2粒

【做法】

1、把梗米和粟米用清水洗干净，粟米量要比梗米量多

2、因为粟米比较硬，在煮粥之前要用清水浸泡30分钟左右

3、红枣洗干净，去核，不用切成片，免得有渣

4、把梗米和粟米一起放到砂锅里，加入适量的清水

5、开大火煮开，然后放入红枣，转成小火慢慢熬成稠粥

6、加入适量的盐即可给宝宝食用

7、刚刚开始添加的时候不要煮得过于稠，宝宝不易吞咽

制作六个月的婴儿辅食不宜过甜过浓过咸，要清淡为主。

科学正确的婴儿辅食添加顺序

过早添加辅食会让婴儿消化不良，也会造成消化紊乱，新妈妈可以参考以下科学正确的婴儿辅食添加顺序。

婴儿辅食顺序第一：1-2个月的婴儿

这个阶段的婴儿可以添加一些新鲜的果汁，如：西瓜汁、山渣汁、桔子汁、番茄汁、葡萄汁等，以补充维生素C，每天喂养1~2次，每次喂养1~2汤匙。

婴儿辅食顺序第二：3个月以上的婴儿

人工喂养的婴儿，从出生15天起，可以添加一些维生素D、维生素C等，一般就是喝水果汁或者蔬菜汁，开始可以上下午各一次，每次一汤匙。

婴儿辅食顺序第三：4-5个月的婴儿

这个阶段的婴儿发育很迅速，因此，可以添加些含有铁元素的食品，如：蛋黄、枣泥、肝泥等，4个半月起可以开始添加稀粥。

婴儿辅食顺序第四：6-8个月的婴儿

婴儿6个月可以在稀粥中添加蛋黄、盐等，7个月可以在粥里添加菜泥、肉汁等，8个月除了喝稀粥还可以吃些面条、馒头等。

婴儿辅食顺序第五：9个月的婴儿

这个阶段的婴儿早餐6点喂牛奶，10点喂稠粥，下午2点喂牛奶盒饼干等，晚上6点可以喂烂面条等，晚上10点再喂一次奶。

婴儿进行辅食添加时，一定要科学，慢慢的按照月龄来添加，过早添加辅食会让宝宝消化不良，造成消化紊乱等问题。