适合孕妇喝的汤推介

孕妇由于身体的生理改变需要补充营养，同时还要供给胎儿生长，以下这些汤很适合哦！

萝卜羊排骨汤

材料：羊排骨700克，白萝卜500克，葱、姜各10克，盐8克，胡椒粉3克，香菜5克。

做法：

1、羊排骨洗净剁块，然后用冷开水煮开，去掉表面的浮沫。

2、葱洗净切段，姜切片，香菜洗净，白萝卜洗净切厚片（不去皮）备用。

3、把羊排骨放入锅里，放入葱段和姜片，加适量清水小火炖煮羊排骨约1.5小时。

4、煮1.5小时后加入萝卜片继续炖煮45分钟，等到萝卜变得透明时加盐、胡椒粉和香菜关火即可出锅。

花旗参鸡汤

材料：花旗参3钱，老鸡1只，姜2片，葱2条。

做法：

1、老鸡、葱洗净，花旗参用清水泡一会待用。

2、锅里加入清水煮沸，加入姜片和葱，把老鸡放进水里约8分钟后取出。

3、瓦煲加水烧开，把老鸡和花旗参放入慢火煲，煲约4个小时即可。

桂圆红枣山药汤

材料：红枣12粒，山药约300克，桂圆肉10粒，砂糖1/2杯。

做法：

1、山药去皮，洗净切丁，桂圆洗净备用。

2、红枣泡软，和山药一起加入清水中烧开，煮至软熟。

3、再放入桂圆肉及砂糖煮至桂圆肉变大、变散即可关火盛出食用。

紫苏生姜红枣汤

材料：鲜紫苏叶10克，生姜3块，红枣15克。

做法：

1、将红枣用清水洗净，去核，姜切片备用。

2、紫苏叶洗净切丝，与姜片红枣一起放入盛有温水的砂锅用大火煮开后改用文火炖30分钟。

3、30分钟后捞出紫苏叶和姜片，继续用文火煮15分钟即可食用。

胡椒猪肚汤

材料：白胡椒30粒，猪肚1个，食盐、料酒、味精少许。

做法：

1、先把猪肚洗净（加盐、油用开水搓洗），两面清洗干净。

2、锅内加入清水煮沸，加入猪肚煮5分钟后取出，然后将猪肚切块。

3、锅内加水，把猪肚块放入，加入白胡椒煲2个小时左右至猪肚烂时加入食盐、料酒、味精即可。

各位准妈妈，记得给自己补充营养哦，身体好才是最重要的呢。

孕妇适合喝什么汤

女子的怀孕期是需要加强营养的特殊生理时期，下面让辣妈营小编为大家介绍一下孕妇煲汤食谱。

萝卜丝鲫鱼汤

食材：鲫鱼1条、萝卜半个、大葱1节、姜3片、香菜少许

做法

1、把鲫鱼洗干净用厨房纸擦干，葱、姜切丝。

2、锅里放油，把鲫鱼煎一下，盛出。

3、剩余的油煸炒葱、姜出香味。

4、兑热水，把鲫鱼放进去，炖成奶白色，调入盐、白胡椒。

5、最后加入萝卜丝煮开，即可盛盘享用。

花生莲藕排骨汤

食材：猪大排500克、藕1节、花生100克、盐、姜

做法

1、把排骨焯水。

2、把莲藕洗干净去皮切大块。

3、生姜切片，花生洗干净。

4、把所有材料都放入汤煲里，用大火煮开后转小火慢炖2小时。

5、最后加入适量的盐调味，即可盛盘享用。

番茄牛肉汤

食材：牛肉250g、番茄250g、土豆250g、洋葱、生姜、料酒、橄榄油、盐

做法

1、把牛肉洗干净切块，冷水入锅氽烫后再次洗净。

2、番茄、土豆切块，洋葱切条、生姜切片。

3、洋葱冷油下锅煸炒，再依次放入土豆，西红柿。

4、把以上的材料倒入汤锅，牛肉也倒入汤锅，然后加适量清水大火烧开。

5、加入姜片和料酒，再次烧开后转小火慢炖2小时左右，直至牛肉酥烂。

6、最后加适量盐调味，即可盛盘享用。

山药番茄豆腐汤

食材：西红柿、豆腐、盐、鸡精、葱、调和油

做法

1、豆腐切块，鸡蛋磕入碗中。

2、锅热油，放入蛋液，摊成圆蛋皮，出锅。

3、山药削皮切片，番茄切块，葱切末，蛋皮切细条。

4、锅热油，放入番茄，快速煸炒后，放入山药，翻炒几下。

5、放入适量水，再放入盐，继续翻匀后，烧开。

6、放入豆腐、蛋皮，盖上盖用大火烧开，最后撒上葱花，即可盛盘享用。

红枣百合银耳羹

食材：银耳15g、百合20g、红枣30g、冰糖50g、枸杞子10g

做法

1、银耳提前泡发，洗净备用。

2、百合隔夜泡发，红枣洗净用冷水浸泡。

3、银耳倒入沙煲，加入适量冷水，大火煮开转小火炖煮20分钟。

4、倒入百合，炖煮10分钟。

5、接着加入红枣，炖煮30分钟。

6、最后加入冰糖、枸杞子煮5分钟左右，即可盛盘享用。

以上就是本篇文章的全部内容，想了解更多孕妇煲汤食谱，查看辣妈营饮食频道。