孕妇适合喝什么汤

女子的怀孕期是需要加强营养的特殊生理时期，下面让辣妈营小编为大家介绍一下孕妇煲汤食谱。

萝卜丝鲫鱼汤

食材：鲫鱼1条、萝卜半个、大葱1节、姜3片、香菜少许

做法

1、把鲫鱼洗干净用厨房纸擦干，葱、姜切丝。

2、锅里放油，把鲫鱼煎一下，盛出。

3、剩余的油煸炒葱、姜出香味。

4、兑热水，把鲫鱼放进去，炖成奶白色，调入盐、白胡椒。

5、最后加入萝卜丝煮开，即可盛盘享用。

花生莲藕排骨汤

食材：猪大排500克、藕1节、花生100克、盐、姜

做法

1、把排骨焯水。

2、把莲藕洗干净去皮切大块。

3、生姜切片，花生洗干净。

4、把所有材料都放入汤煲里，用大火煮开后转小火慢炖2小时。

5、最后加入适量的盐调味，即可盛盘享用。

番茄牛肉汤

食材：牛肉250g、番茄250g、土豆250g、洋葱、生姜、料酒、橄榄油、盐

做法

1、把牛肉洗干净切块，冷水入锅氽烫后再次洗净。

2、番茄、土豆切块，洋葱切条、生姜切片。

3、洋葱冷油下锅煸炒，再依次放入土豆，西红柿。

4、把以上的材料倒入汤锅，牛肉也倒入汤锅，然后加适量清水大火烧开。

5、加入姜片和料酒，再次烧开后转小火慢炖2小时左右，直至牛肉酥烂。

6、最后加适量盐调味，即可盛盘享用。

山药番茄豆腐汤

食材：西红柿、豆腐、盐、鸡精、葱、调和油

做法

1、豆腐切块，鸡蛋磕入碗中。

2、锅热油，放入蛋液，摊成圆蛋皮，出锅。

3、山药削皮切片，番茄切块，葱切末，蛋皮切细条。

4、锅热油，放入番茄，快速煸炒后，放入山药，翻炒几下。

5、放入适量水，再放入盐，继续翻匀后，烧开。

6、放入豆腐、蛋皮，盖上盖用大火烧开，最后撒上葱花，即可盛盘享用。

红枣百合银耳羹

食材：银耳15g、百合20g、红枣30g、冰糖50g、枸杞子10g

做法

1、银耳提前泡发，洗净备用。

2、百合隔夜泡发，红枣洗净用冷水浸泡。

3、银耳倒入沙煲，加入适量冷水，大火煮开转小火炖煮20分钟。

4、倒入百合，炖煮10分钟。

5、接着加入红枣，炖煮30分钟。

6、最后加入冰糖、枸杞子煮5分钟左右，即可盛盘享用。

以上就是本篇文章的全部内容，想了解更多孕妇煲汤食谱，查看辣妈营饮食频道。

孕妇喝什么汤好

孕期饮食养生，可以保护孕妇身体健康，那么孕妇喝什么汤好呢？下面让辣妈营小编为大家介绍一下。

红萝卜玉米排骨汤

红萝卜玉米排骨汤所需材料

原料：排骨、玉米、红萝卜、南瓜

配料：盐、姜、料酒、肉冠

红萝卜玉米排骨汤做法

1、把排骨斩小段洗干净，过水5分钟左右，捞起沥干水分。

2、玉米洗干净切段，南瓜去皮切大块，红萝卜洗干净切大块，姜洗干净切片。

3、把排骨放入煲里，加入适量的清水，接着放入姜、肉冠、料酒。

4、用大火煮开后，转小火慢炖40分钟左右。

5、加入南瓜10分钟左右，最后加入适量的盐调味，即可享用。

火腿冬瓜汤

火腿冬瓜汤所需材料

原料：火腿、冬瓜

配料：油、盐、味精、生抽豉油、葱

火腿冬瓜汤做法

1、把冬瓜洗干净去皮切片，火腿切小丁，葱洗干净切碎。

2、把锅烧热，加入适量的清水煮开。

3、放入火腿片、青瓜片再次煮开。

4、加入适量的盐、味精、生抽豉油调味，即可盛盘享用。

山药鸽子汤

山药鸽子汤所需材料

原料：乳鸽、山药

配料：油、盐、红枣、枸杞、姜片、料酒

山药鸽子汤做法

1、把老姜洗干净切片，山药洗干净去皮切大块。

2、将鸽子洗干净，沥干水分备用。

3、把鸽子放在大碗内，加入枸杞、红枣、姜片、山药、料酒。

4、加入适量的清水，用大火蒸1小时，即可享用。

无花果瘦肉汤

无花果瘦肉汤所需材料

原料：瘦肉、南杏仁、北杏仁、蜜枣、无花果

配料：枸杞、姜、盐

无花果瘦肉汤做法

1、把瘦肉洗干净切丁，锅中烧水，水沸腾后放入瘦肉丁焯烫。

2、肉丁变色后即可捞出，然后洗去浮沫。

3、将南杏仁、北杏仁、蜜枣、无花果、姜片放入汤煲中。

4、在汤煲中，加入适量的清水，用大火煮开后，转小火煲2小时左右。

5、加入洗干净的枸杞，继续煮5分钟后关火，最后加入适量的盐调味，即可盛盘享用。

椰子煲鸡汤

椰子煲鸡汤所需材料

原料：椰子、鸡

配料：盐

椰子煲鸡汤做法

1、椰子用刀尖顺上面小圆斑的地方开个小洞，倒出里面的椰子汁，再用锤子敲烂椰子壳，去皮取肉。

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孕妇喝什么汤好？

孕妇们正是需要营养的时候，那平时应该煲什么汤，喝什么汤来补身体呢？下面辣妈营小编为各位孕妇搜集了几款靓汤！

1、鸡腿番茄汤

先将鸡腿放入开水中焯几分钟后捞出，切成块，将洗干净切好的番茄、胡萝卜、黄豆芽、大白菜、洋葱和切好的鸡腿都放进锅内，再加入适量水煮开后后再煮2个小时即可。这款汤可以补充大量的维生素和蛋白质，还可以有效的缓解怀孕初期的妈妈食欲不振的现象。

2、芡实赤小豆田鸡汤

将切好的田鸡、瘦肉放到开水中煮几分钟后捞出洗去血污，再将泡好的陈皮、芡实、赤小豆和田鸡，瘦肉一起放入锅里加适量水煮开后再用小火煮2个小时。这款汤水有补虚利水的作用，对于中后期有点水肿的准妈妈们是有非常好的效果的哦。

3、海带排骨汤

将斩好的排骨放入开水锅中焯烫去血，再将洗干净泡好的干海带、花生、和排骨放入加了适量水的锅中，用大火煮开后改用小火煮2个小时即可。这款汤可以起到促进胎儿生长发育的作用哦，各位准妈妈们可以多喝哦。

4、莲藕花生排骨汤

将排骨放入开水中焯烫去血，再将洗好的莲藕切好，往锅中加入洗好的花生，蚝豉，红枣和切好的莲藕、排骨，再加入适量的水用大火烧开后再转小火煮2个小时即可。这款汤营养丰富，也很适合孕妇喝哦。

辣妈营小编给大家介绍的这几款靓汤对孕妇都很好哦，各位孕妇不妨多喝！