准妈妈千万不能“贪嘴”

准妈妈千万不能“贪嘴”，冬季孕妇食谱禁忌，让辣妈营小编告诉你冬季不能吃的那些食物。

孕妇冬季饮食禁忌一：火锅“再香”孕妇也要Hold住哈

据有关部门检验测定，弓形虫的感染率羊为61.4%，猪为20.6%，牛为13.2%，鹅为35%，而狗尤为惊人，达70%以上。

1、孕妇受感染时，多无明显不适或仅有类似感冒的症状，但幼虫可通过胎盘传染给胎儿。

2、有关专家告诫，为了使胎儿健康发育，冬季孕妇忌吃火锅，偶尔食用时，一定要将肉片炖熟煮透。

孕妇冬季饮食禁忌二：冬季生冷食物，孕妇千万不能“贪嘴”

冬季是冻梨、冻柿子上市的时节，孕妇千万不能“贪嘴”，大量的生冷食品突然进入消化道，冷热温差较大，可能导致血管痉挛引起腹痛腹泻甚至诱发流产、早产。

1、孕妇在怀孕期，胃肠对冷的刺激非常敏感，而且胎儿对冷的刺激也极敏感。

2、孕妇的鼻、咽、气管等呼吸道粘膜往往充血并伴有水肿，如果大量贪食冷饮，充血的血管突然收缩，血液减少，可致局部抵抗力降低。

3、孕妇应该少吃冰淇淋、棒冰这些食品，至于冷饮，只要放在室温，温度超过摄氏10℃以上，即可。

孕妇冬季饮食禁忌三：孕妇冬季水煮食物尽量少吃点

天气冷了，人们的食欲也越来越好，一些辛辣的水煮食物又在人们的餐桌上红火起来，这样的饮食结构，也让很多人吃得痛快却排得痛苦。

提醒孕妇：冬季水煮食物很容易使人“上火”，体内产生实热，而这种肠胃的急热就会带来便秘问题，这种便秘中医上成为“实秘”，便秘对孕妇来说，是禁忌哦~

四：孕妇冬季饮食禁忌注意事项

1、孕妇不宜食用油腻、油炸、辛辣等不易消化和刺激性强的食物，以防止因消化不良或便秘而造成先兆流产。

2、进食时，最好将固体食物与液体食物分开食用，正餐完毕后隔一段时间再喝水或汤。

3、白天尽量不要空腹，空腹时心情往往不好，易恶心、呕吐，所以要常备些点心。

4、呕吐易使体内液体流失而疲倦，所以需要及时补充水分，呕吐严重的孕妇，要及时去医院就诊，通过输液补充营养。

准妈妈千万不能“贪嘴”，冬季孕妇食谱禁忌就介绍到这里，为了宝宝的健康，怀孕期间，孕妇虽然就不能享受这些口福啦~