孕妇糖耐一次过的诀窍

最近看到很多孕妇在社交平台上抱怨说，糖耐很难过，那么做糖耐检查的时候有什么诀窍吗？

一、孕妇糖耐一次过的诀窍

1、糖耐前一个星期饮食很重要

在做糖耐的前一个星期，孕妇在饮食上一定要注意，少吃一些淀粉含量高，热量高，糖分高的食物，建议尽量饮食尽可以清淡为主，少吃米饭，多吃粗粮，这样到检测糖耐的时候会顺利很多。

2、在检查前一个晚上控制饮食

请记得，在检测糖耐的前一天晚上，在9点之后尽量不要再进食任何东西了，如果实在是饿的话，那么就喝一点开水，这样可以清空肠胃里面有多余的残留物，第二天检测糖耐的时候会很容易通过的哦。

3、检查喝糖水时不要着急

在检测糖耐的时候，医院会安排你们服用葡萄糖，那么在喝的时候千万不要着急，不要喝太快了，如果喝的太快，不仅会引发呕吐的情况，还会影响到检测的结果，而且在喝完葡萄糖之后要运动一下，这样可以有效分解体内的葡萄糖，能让后续的糖耐检查顺利通过哦。

二、哪些孕妇容易糖耐不过？

1、爱吃甜食

在孕期期间喜欢吃甜食的孕妇检测糖耐的时候是最难过的，因为她们体内的葡萄糖含量比较高，难以控制下去。

2、吃完不爱运动的人

孕妇都有一个共同点，大部分孕妇吃完就睡，睡完就吃，都不喜欢运动，散散步什么，那么像这种孕妇的话，做糖耐也很难过的哦。

3、孕期不爱喝水的人

有些孕妇怕喝了开水，要经常上厕所，所以在日常上都不喜欢喝开水，其实这种做法也是不对的，孕妇适当的喝开水，可以有效的稀释体内的葡萄糖含量，降低体内的血糖。