小s

今天就让小s教你产后如何恢复身材，还在为产后身材走样的宝妈们别走开了。

先来看看小s的减肥记录：

三天只吃两个苹果，外加三瓶酸奶，和N杯特别调配的玫瑰茶。

但是这个方法可不是每个人都能驾驭的，不想饿肚子又想减肥的美女不妨参考其他的好方法》

小s产后减肥秘诀一：配备专业营养师

产后身体比较弱，元气大伤，不但要补充各种必须营养素，还要注意好热量控制，所以小s的月子餐是由营养师来打理的，也为了能尽快甩掉多余的肉肉，她就这样晋升辣妈级别。

小s产后减肥秘诀二：把握产后两个月关键时间

产后想恢复身材可不能不动，小s产后在不破坏伤口的前提下，选择做一些温和的伸展运动，这样也可以加快体内代谢循环，她说把握好产后的2个月时间，不但身型变好看，整个人也变得更美。

小S产后减肥秘诀三：玉米是法宝

玉米也是小s喜欢的一个食材，这也是能在产后快速恢复好身材的法宝，做法很简单，就像日常那样水煮即可，不需任何调味料，下午茶选它非常适合。

小S产后减肥秘诀四：深色蔬菜代替水果

在产后的前两周，小S不吃水果，以免水分摄取过多，不利减肥，所以她选择了深色蔬菜，它们不但富含各种维生素，也可以帮助肠胃蠕动，促进排便，此外，用水煮取代热炒，还能不让多余的油脂入口。

小S产后减肥秘诀五：再补也要三低

小s产后在烹煮法上严守“低油低盐低糖”的“三低”原则，不造成产后虚弱身子的负担，像是猪腰、麻油鸡能温补改善虚寒，帮助伤口愈合的鲈鱼汤都是小S的最爱。

辣妈必学的小s瘦身秘籍

在产后减肥上，小s的方法可是很奏效的，想减肥的新妈赶紧学习了。