养胃养血助消化

山药可补虚羸、长肌肉、增气力等作用，很适合孕妇食用，加上鱼片的营养，用来煲汤很不错哦。

主料：鲢鱼适量，山药1根。

配料：食盐、鸡精、葱、姜、料酒、淀粉、胡椒粉适量。

山药鱼片汤的做法：

1、葱、姜洗净切片，山药去皮洗净切片。

2、鲢鱼清理洗净切片，用料酒、淀粉和盐腌制入味。

3、锅里加油烧热，放入姜葱爆香，加适量清水煮开。

4、先放入山药片煮3分钟左右，然后再放入鱼片煮开，再煮2分钟。

5、最后加入盐、鸡精、胡椒粉调味即可。

小贴士：补充孕妇营养，具有养胎作用。

孕妇秋季滋补汤——山药枸杞龙骨汤

山药枸杞龙骨汤的做法很简单，下面就来跟大家分享它的做法，孕妈妈们，更不可错过哦！

山药枸杞龙骨汤所需材料

原料：龙骨，山药，枸杞

配料：盐，姜

山药枸杞龙骨汤做法

1、把龙骨洗干净，斩段，姜切片，山药用洗干净，去掉皮，切块，放入清水中浸泡。

2、把龙骨和姜放入锅时，放入适量清水煮开，然后把龙骨捞出，冲洗干净浮沫。

4、把龙骨和姜放入砂锅里，加入适量清水，大火煮开，再用小火炖一小时。

5、放入山药继续炖半小时，最后，加入枸杞和盐，再煮五分钟即可。

山药枸杞龙骨汤

1、山药很容易熟，所以，不要过早放。

2、枸杞和盐最后才放，如果太早放的话，容易煮烂。