孕期妈妈必须注意的六大事项

女性成为妈妈后，责任也会多一份。怀孕中，你必须要注意到一些事项，才可令宝宝更健康发育。

孕期妈妈注意事项

1、饮食事项

孕期饮食讲求营养与均衡搭配，如全麦类食品、奶、豆制品、瘦肉、干果、水果等食品均对孕妇身体有益。但像辛辣、含咖啡（Y）食品、味精、冷冻食品、味精等不适宜孕妇多食。

2、补钙事项

孕期间，准妈妈要注意补钙但又不可过度补钙，最后是在医嘱建议下进行补钙。钙片是最佳的补钙食品，一般来说，孕妇在睡前、晚餐后服食钙片的补钙效果最佳。

3、用药事项

药分好坏，所以女性在怀孕后要谨慎用药，勿令药物伤害到胎儿。根据美国食品药物检验局的检测结局，药物可分为五个等级：

A级：安全，孕妇服用后对胎儿无害；

B级：可能安全，但危险性为未知；

C级：避免使用，除非治疗需要，其危险性未排除；

D级：避免使用，可能会对孕妇与婴儿有害；

X级：致畸胎性，孕妇禁用。

4、护肤事项

孕妇应选用无金属、激素、酒精与化学香料的护肤品进行护肤，不可化浓妆，唇妆要淡或不化，禁止使用染发剂、冷汤剂与某些化学用品。

5、洗澡事项

孕妇洗澡时，水温不可过低或过高；不可坐浴；不可到公共浴池洗浴；洗澡的时间不宜太长；洗浴时要小心地滑，慎防摔倒。

6、运动事项

孕妇多做运动有益身心健康，让宝宝更健康地发育，但要避免做如快跑、跳跃、跳远这些剧烈运动。运动后，如每分钟的心跳超过130次，要立刻停止运动。还有，孕妇每次的运动时间最好保持在半个小时内，不宜长时间运动。

相关阅读：孕妈必须知道的孕检时间与项目

是的，孕期妈妈必须要注意到自己的饮食、补钙、用药与运动等事项，过好孕期每一天，才能生出健康宝宝。

为生个健康宝宝

为了生个健康的宝宝，妈妈们在孕期间要注意的东西有不少，有些孕期禁忌更是你必须要掌握的。

准妈妈要掌握孕期禁忌

禁忌1、节食减肥

现代女性喜瘦不喜肥，甚至怀孕中也打算节食减肥，辣妈营小编必须告诉你这种想法是大错特错的！孕妇节食减肥会令自己的营养流失加快，胎儿就无法得到营养补给，无法正常生长发育。

禁忌2、饮食不当

为了胎儿能健康地发育，准妈妈应准时足量地进食，还要做到不挑食不偏食。另外，孕妇不宜吃太多冷冻食品、咖啡与茶等，燥热性、清热解毒性、温补性的食物也要谨慎进食。

禁忌3、抽烟饮酒

女性在孕期前后禁止抽烟饮酒，因为抽烟可能会导致胎儿发育畸形，之后生出兔唇或者颚裂的宝宝；酒精则有可能伤害到胎儿的脑部与神经，令到宝宝的智力受损。

禁忌4、化浓妆

怀孕中，准妈妈要注重皮肤保养，可选择一些适合孕妇用无害的护肤品护肤，切忌浓妆艳抹，一旦皮肤堵塞，是会引起皮肤过敏的。

禁忌5、房事不当

孕期房事一定要小心谨慎，孕初要少有房事，孕中可有适量房事，孕晚期少有或避免房事。孕期房事要戴避孕套，防止引发Y.D炎症。

禁忌6、长时间接触电子产品

电子产品有辐射，女性怀孕后应尽量避免过长时间地接触电脑、电视、手机、微波炉等电子产品，减轻电子辐射。

相关阅读：如何缓解孕吐

为了生出健康的宝宝，准妈妈们一定注意要掌握这些孕期禁忌，避免触犯禁忌。

四维彩超是什么

孕妇做思维彩超能观察到胎儿的动态，还能判断胎儿的性别，然而做四维彩超有一些注意事项是孕妇必须要知道的。

四维彩超是什么

四维彩超的全称是四维彩色超声诊断仪，它是妇科常用的观察你腹中胎儿动态的仪器，还能得知宝宝的性别，但是我国禁止对胎儿进行性别鉴定哦！

孕妇做四维彩超注意事项

1、孕妇做思维彩超的最佳之间在孕期的第23-27周，因为这时胎儿的发育结构已生成，观察得到的图像也能较清晰显示。

2、虽然四维彩超与B超类似，但不必像在做B超前憋尿，孕妇大可以活动多点，多喝水与吃些东西，增加胎动，以便观察。

3、做四维彩超的时间大约持续30-40分钟，期间，医生将用仪器仔细地观察你腹中胎儿的生长发育情况。

4、四维彩超是医学界中最先进的妇科诊断仪器，它安全、无害，更无辐射影响，所以孕妇无须担心做四维彩超会影响到自己与宝宝。

5、四维彩超能测出胎儿的性别，但我国是绝对禁止对胎儿性别进行鉴定的。

相关阅读：孕期中你需要做的检查项目有哪些

做四维彩超有利于观察宝宝的生长发育情况，到了合适的时候，孕妈们都可以去做四维彩超哦！

怀孕六个月注意事项轻松应对孕中期

怀孕六个月，孕妇的肚子越来越大，但相对于怀孕初期较舒服很多，但还有一些注意事项是不能放松的，下面就来看看怀孕六个月注意事项。

怀孕六个月生活中的注意事项1、保证睡眠时间

睡眠可以保证孕妇的身体健康，并且可消除疲劳，每天保证睡够8小时，而且每天还需1小时的午休，孕妇这时段的腹部已经比较突出，睡眠的姿势应以左侧位为宜，这样不会压迫心脏，也不会压迫腹部，晚上睡觉时还应多给腿部按摩，可促进血液循环，避免水肿。

怀孕六个月生活中的注意事项2、孕期不可随意用药

孕妇食用消化的东西有一部分会随着胎盘进入子宫，影响胎儿的健康，所以，怀孕六个月后，孕妇不应随意用药，胎儿几乎不具备解毒功能，一些药物会容易致使胎儿畸形。

怀孕六个月生活中的注意事项3、避免胀气

怀孕六个月的时候，随着子宫的增大，会压迫到消化系统而产生气体，让孕妈妈感觉肚子胀气，要避免这种情况，孕妇在吃东西时应细嚼慢咽，并不要说话，不要嚼口香糖，避免更多气体进入腹部。

怀孕六个月生活中的注意事项4、避免腹泻

怀孕中期，如果出现腹泻，会影响到子宫，刺激子宫收缩，严重的甚至会导致流产、早产等，孕妇出现腹泻应做好检查，不要乱服用抗生素。

上面这些生活中的注意事项孕妈们一定要注意咯，紧记哦！

孕妇眼睛酸怎么办

眼睛是身体上比较脆弱的器官，尤其是怀孕时，随着身体状况的改变，可能会让脆弱的眼睛产生疲劳或不舒服的感觉，更需小心保养。

怀孕初期，眼角膜的敏感度会降低，再加上水肿，容易使眼睑发炎，眼睛泪液不足以保护眼睛，因此眼睛易出现发红、感觉疲劳、有异物感等症状。尤其是戴隐形眼镜的准妈妈，在怀孕最后3个月的时候，更容易感到隐形眼镜配戴时间无法太久或戴不上去。

孕妇眼睛干涩，酸痛，考虑为眼疲劳，眼部感染，维生素缺乏，眼部某种疾病等有关，另外孕妇要注意不要长时间待在空调房间，因为空调房空气干燥，容易造成眼睛缺水引起眼睛酸痛。如必须待在空调房，则可以在空调附近放置一杯水，可以增加室内湿度。同时还要避免长时间看电脑，因为这样也容易导致眼睛干涩酸痛，看电脑要注意休息，防止眼睛过度疲劳。

孕妇眼睛酸痛的时候不要随便使用眼药水。眼药包括眼药水和眼药膏，品种很多，大部分属抗菌消炎药或含激素的眼药。对于细菌性结膜炎、角膜炎，我们经常使用的主要成分为氯霉素的眼药水，因氯霉素具有严重的骨髓抑制作用，孕妇使用后可能导致新生儿产生严重的不良反应，所以建议准妈妈最好不要使用。四环素因为容易导致胎儿畸形，因此医生建议慎用。而红霉素相比较较安全。不过，准妈妈还是不要随意使用任何药物，最好在告知医生自己已怀孕的前提下，由医生指导用药，尤其是在孕早期和即将临产的阶段。