如何预防宝宝缺铁性贫血

铁元素是人体很重要的一个微量元素，缺乏铁元素就会引起贫血。对于年幼的宝宝来说，铁元素的摄入尤为重要。如何预防宝宝缺铁性贫血？辣妈营小编建议妈妈们从饮食入手！

宝宝缺铁的表现有哪些

1、食欲不振。缺乏铁元素会让宝宝的食欲下降，变得不爱吃东西，并且还有可能伴随恶心、呕吐。腹泻、腹胀、便秘等症状。

2、免疫力下降。缺铁会使宝宝的免疫力下降，容易使宝宝受到感染。

3、精神萎靡。缺铁会让宝宝的精神萎靡，对周围的环境反应能力较差，还会出现头昏、耳鸣等症状。

宝宝吃什么食物可以补铁

1、血红

动物的血红中铁元素含量相当丰富，并且容易被宝宝们所吸收，妈妈们可以给宝宝们适当吃一些血红。例如鸡血、鸭血等。但要注意，不要每天食用，并且每次食用不要超过50克，否则会造成腹泻。

2、蔬菜汤

各种蔬菜里面都含有铁元素，例如菠菜、紫菜、芹菜等。妈妈们可以给宝宝煮一点蔬菜汤饮用。食材中还含有纤维质，可以帮助宝宝的肠道蠕动，有助于消化，更好地吸收营养。

3、蛋黄

蛋黄中的铁含量非常之高，妈妈们可以给宝宝使用适量的蛋黄进行补铁。但是蛋黄容易引起积食，不能够吃太多，最好每次吃四分之一，然后在逐渐加量。

各位妈妈们可要记得给宝宝补充铁质咯！