冬季宝宝预防感冒妙招让病毒无法乘虚而入

想要让宝宝冬季减少感冒，不是将宝宝关在家里，而是应该想办法如何提高宝宝的免疫力，下面这些冬季宝宝预防感冒妙招可有效让宝宝减少感冒的机会。

冬季宝宝预防感冒妙招一：母乳喂养

母乳喂养的宝宝抵抗力比喝奶粉的宝宝要强，准备断奶的妈妈们可要注意啦！为了避免宝宝感冒，不要在冬季断奶，要等到春暖花开的时候断奶才适合哦！

冬季宝宝预防感冒妙招二：增加宝宝活动

很多父母怕孩子感冒，总是将宝宝关在家里，其实要想减少宝宝感冒的机会，应多带宝宝外出走一走，吹吹风，活动一下，可增强宝宝的抵抗力，让宝宝更健康。

冬季宝宝预防感冒妙招三：充足的睡眠

宝宝吃不好睡不好，病菌就容易找上来，所以，充足的睡眠也是预防宝宝感冒的一个小妙招，父母应该让宝宝多睡觉。

冬季宝宝预防感冒妙招四：饮食预防

冬季是滋补的季节，同样宝宝也需要补一补，给宝宝吃一些滋补食村，增加宝宝抵抗力，可有效预防感冒。

冬季寒冷，妈妈们赶紧把上面这些预防宝宝感冒的妙招学起来，让宝宝健康过一冬。

孕妇如何预防感冒

　　冬季了，由于天气干燥，气候寒冷，机体的免疫能力下降，很容易患上感冒等病症。而孕妇这个时候更要注意增强自己的抵抗力，做好预防感冒的工作。

一、增强抵抗力是首要的事项　　

　　1、多吃水果蔬菜，特别是含维生素C比较多的食物，因为维生素C有抗氧化增强抵抗力的作用。

　　2、多吃鱼类豆类和其它含蛋白质多的食物，人的抗体是蛋白质做的，补充足够蛋白质可以增强抵抗力。

　　3、适量的运动，大概一周两次1小时左右的有氧运动，有助于提升孕妇的抵抗力，所以建议去散散步。

　　4、如果感冒比较经常，可以结合补充营养品的维生素C或蛋白质增强抵抗力。因为营养品吸收比较快，见效也快。

二、要预防感冒，还要注意以下几点：

1、 勤洗手；

2、热水泡脚；

3. 生吃大葱，能预防感冒；

4、 每天用冷水洗脸；

5、 注意通风；

6. 适量运动；

7. 常按摩鼻沟；

8、 预防感冒就要多吃清淡食品；

9、 注意牙刷的清洁；

10、 高脂肪、高蛋白、高糖食物要尽量少吃，要保持饮食平衡；

11. 常常保持良好的精神状态。