1岁宝宝一日三餐食谱安排

1岁宝宝一日三餐食谱安排,本期,小编给各位一岁的小宝宝带来了一日三餐食谱,让宝宝们均衡营养!

1岁宝宝一日三餐食谱安排

1岁的宝宝在生长发育方面已经比较完善了,在饮食方面也可以稍微做出一点调整。妈妈们要给宝宝均衡的饮食,我们一起看看1岁宝宝一日三餐的食谱安排!

1岁宝宝适合的早餐

土豆泥

准备材料:土豆、食盐少许

做法步骤:将土豆放进锅中,然后加入清水煮熟。接着剥掉皮,将煮熟的土豆切成小块,用勺子压扁,加入少量的食盐搅拌均匀即可食用。

蔬菜汁

准备材料:胡萝卜、番茄

做法步骤:将胡萝卜和番茄分别切成小块,然后搅拌成汁,加入适量的温水混合在一起。可以根据宝宝的口味来调整浓度。

1岁宝宝一日三餐食谱安排

1岁宝宝一日三餐食谱安排

1岁宝宝适合的午餐

枸杞猪肝粥

准备材料:大米、枸杞、猪肝、油、盐少许

做法步骤:

1、首先,将大米淘洗干净,然后加入清水煮粥。

2、将枸杞泡软,然后将猪肝切成片蒸熟;

3、将粥煮到7分熟的时候,将枸杞和猪肝一起煮浓稠即可使用。可以加入少量的食盐调味。

1岁宝宝适合的晚餐

花生玉米粥

准备材料:花生、玉米、大米、食盐少许

做法步骤:将大米淘洗干净,然后加入清水煮成粥;接着,将玉米和花生放入搅拌机中搅成泥状。待粥煮浓稠之后,将玉米泥和花生泥一起倒入粥中,加入少许的食盐。

南瓜小米粥

准备材料:南瓜、小米

做法步骤:将南瓜去皮,然后切成小块;接着,将小米淘洗干净,加入清水煮成粥,加入南瓜一起煮成浓稠状就可以了。

这些食谱都很适合1岁的宝宝食用。

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