孕妇吃什么对胎儿皮肤好 生“粉雕玉琢”宝宝秘诀

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食物和皮肤之间有着密切的联系,那么,孕妇吃什么对胎儿皮肤好?以下是生“粉雕玉琢”宝宝秘诀。

提问:孕妇吃什么对胎儿皮肤好?

回答1:西兰花

它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素,能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。

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回答2:胡萝卜

胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹,保持皮肤润泽细嫩。

回答3:牛奶

它是皮肤在晚上最喜爱的食物,能改善皮肤细胞活性,有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。

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回答4:三文鱼

其中的欧咪伽—3脂肪酸能消除一种破坏皮肤胶原和保湿因子的生物活性物质,防止皱纹产生,避免皮肤变得粗糙。

当然,孕妇还可以吃一些富含维生素C的食物,例如:番茄、葡萄、柑桔、菜花、冬瓜、洋葱、大蒜、苹果、刺梨、鲜枣等蔬菜和水果,其中尤以苹果为最佳,这些食物对胎儿皮肤好。

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