孕期防止妊娠纹方法 要控制好体重

孕期防止妊娠纹方法,妊娠纹的形成主要是由于妊娠期荷尔蒙的影响,加上腹部的膨胀使皮肤的弹力纤维与胶原纤维损伤或断裂,该如何防止妊娠纹?看看有什么方法。

孕期防止妊娠纹方法

孕期出现妊娠纹是很多准妈妈的烦恼,一条条的妊娠纹很难看,其实是有防止方法的哦!

孕期防止妊娠纹方法

大部分孕妇的妊娠纹长在肚皮上,也有些孕妇的妊娠纹会长在髋部、大腿、臀部和乳房上,一般在怀孕中后期出现,为适应腹中胎儿生长发育的需求,孕妇的肚皮会迅速增大拉伸,从而导致皮肤上产生狭小的、有凹陷的细纹。

怀孕期间妊娠纹:这期间的妊娠纹是紧挨着皮肤的弹性支撑组织发生变化引起的,妊娠纹一开始时呈粉色、红褐色、紫色或深褐色,怀孕时妊娠纹到底的颜色,取决于孕妈妈的肤色,妊娠纹一旦出现就没法完全去除了,但是颜色会随着时间的推移变浅。

产后的妊娠纹:产后6-12个月后,孕妈妈的妊娠纹通常会变得没那么清晰了,妊娠纹的颜色会慢慢变淡,通常比周围的皮肤要浅,具体变成什么颜色还是取决于孕妈妈的肤色,但产后妊娠纹的纹理不会变了。

妊娠纹是怎样产生的?

妊娠纹产生隐患NO.1:糖皮质激素

人体在怀孕期间,肾上腺会分泌大量的糖皮质激素,能够增加皮肤弹力纤维和胶原纤维的脆性,当皮肤弹力纤维和胶原纤维的伸缩度达到一定限度时,就会引起弹力纤维和胶原纤维发生断裂,从而形成了妊娠纹。

妊娠纹产生隐患No.2:肚子太大

怀孕超过3个月时,增大的子宫突出于盆腔,向腹腔发展,腹部开始膨隆,受增大的子宫影响,皮肤弹性纤维与腹部肌肉开始伸长,尤其是怀孕6个月后更加明显,当超过一定限度时,皮肤弹性纤维发生断裂,腹直肌腱也发生了不同程度的分离,导致腹部的皮肤上出现了粉红色或紫红色的不规则纵形裂纹。

妊娠纹产生隐患No.3:体质因素

不同的体质也会影响妊娠纹的产生,如果长期缺乏锻炼,或者没有护理好皮肤,可能会造成腰、腹部肌肉力量弱,皮肤弹性差,更容易出现妊娠纹。

怀孕时如何预防妊娠纹?

1、控制体重增长

孕期体重增长不超过建议值,一般来说尽量把体重增长控制在11.5-13.5千克之间,同时,体重增加的速度缓慢,可以降低长妊娠纹的几率。

建议1、:早上起床后,可先喝一大杯温矿泉水,它可以刺激肠胃蠕动,使内脏进入工作状态,排出体内垃圾,有便秘困扰的准妈妈不妨在水中加些盐,正确的喝水习惯可以增加皮肤弹性。

建议2、调整饮食习惯,尽量吃新鲜水果,少喝果汁,喝脱脂奶,少喝全脂奶,多喝清汤,少喝浓汤,多吃低糖水果,少吃饼干和沙拉。

建议3、适度的运动或轻便的家务有助皮肤弹性恢复,可以增加腰腹部、臀部、乳房、大腿内侧等部位的皮肤弹性。

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