坐月子可以吃什么水果 产后女性吃水果时的注意事项

坐月子可以吃什么水果,许多孕妇在坐月子期间很想吃些水果,但又认为水果的性质寒凉,吃了会不利于产后恢复,所以十分纠结。

坐月子可以吃什么水果

其实,坐月子中女性有不少水果是可以进食的,只要你稍微注意一些事项即可。想知道坐月子可以吃什么水果,你就赶快浏览下去吧!

坐月子可以吃什么水果

坐月子可以吃什么水果

1、木瓜

木瓜的性质平和,具有降脂、解毒、美容的功效,产妇多吃木瓜还有助通乳哦!

2、榴莲

榴莲是热带水果女性食用了有助去除体内的淤血与寒气,补气益血,但食用过多则容易造成上火,所以坐月子中的女性要酌量食用。

3、奇异果

奇异果的性质偏寒性,却具有十分好的通乳效果,产妇吃奇异果前可用热水稍微烫一下,减少寒性。

4、橄榄

现今,橄榄被评为最有益健康的食物之一,女性在怀孕中吃橄榄能令宝宝发育得更健康聪明,产后食用则有利于自身身体恢复。

5、龙眼

产后体虚的女性可多吃龙眼,因为龙眼有补气血、健脾胃的效用,除了直接食用外,还可以以龙眼入菜哦!

坐月子不宜吃的水果

柿子、柚子、桔子山竹、梨、石榴、葡萄、香瓜、菠萝、西瓜等等寒性水果不太适合刚生产完的妇女食用,大家要记得了。

产后女性吃水果时的注意事项

1、坐月中,最好少吃或不吃寒性水果。

2、从冰箱拿出的热性水果也不宜马上进食,最好待到水果恢复常温后再食。

3、吃水果前要将水果彻底清洗干净,或者削去外皮再吃。

4、如果一定要吃一些偏寒性的水果,最好先用热水烫一遍再吃,这样能减低一些寒性。

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坐月子的女性是可以吃水果的,前提是你得选对水果。还有,多吃热性水果,少吃或不吃寒性水果更有利于产后恢复哦!

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