服务超5000名孕妈孕期必看的53条干货

1. 孕期只有2类食物不能吃:酒精和生食 2. 孕期补充叶酸,预防胎儿畸形 3. 建议采取左侧入睡 4. 孕早期不建议剧烈运动 5. 怀孕后的化妆品要避免:传明酸,水杨酸,

1. 孕期只有2类食物不能吃:酒精和生食

服务超5000名孕妈孕期必看的53条干货

2. 孕期补充叶酸,预防胎儿畸形

3. 建议采取左侧入睡

4. 孕早期不建议剧烈运动

5. 怀孕后的化妆品要避免:传明酸,水杨酸,视黄醇等成分

6. 孕期资料较多,可以买文件夹收纳

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7. 孕期身体可能更容易干燥过敏,少用含酸类的身体乳

8. 孕4月宝宝会感受到声音或触觉,可以多跟TA聊天,用手摸摸肚子

9. 全职在家的孕妈可以通过做手工,画画等打发时间

10. 孕中期的运动需量力而行,高危孕妇遵医嘱

11. 孕中期可以旅行,高危孕妇遵医嘱

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12. 孕妇不能泡温泉

13. 孕中后期买孕期孕妇枕垫着睡会更舒服

14. 贴身衣物每天更换

15. 孕7个月可以准备待产包(待产包看另一篇笔记)

16. 孕期一定要注意牙齿健康

2317. 孕晚期可以适量开始增大运动量 18. 防辐射服是智商税 19. 孕4个月开始穿孕妇内裤 20. 孕早期出现孕吐时不要勉强自己补充营养 21. 孕吐严重,持续孕

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17. 孕晚期可以适量开始增大运动量

18. 防辐射服是智商税

19. 孕4个月开始穿孕妇内裤

20. 孕早期出现孕吐时不要勉强自己补充营养

21. 孕吐严重,持续孕吐时需就医

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22. 叶酸可以吃到生

23. DHA帮助孩子智力发育

24. 孕期少喝咖啡

25. 孕期便秘看另一篇笔记

26. 不要过度控制体重和食欲

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27. 保持正常社交

28. 不要熬夜,保持6——8小时睡眠

29. 居家胎心监测很重要

30. 孕后期数胎动,胎动异常需要警惕

31. 要喝足够的水,一天两袋牛奶

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