孕期干货|分娩前后的饮食指南
很多孕妈临近分娩时都会非常紧张，加上宫缩的持续阵痛，导致没有胃口吃东西。今天我来分享下什么东西临产前吃有助于生产和产后应该吃些什么，都来给宝妈们普及
很多孕妈临近分娩时都会非常紧张，加上宫缩的持续阵痛，导致没有胃口吃东西。今天我来分享下什么东西临产前吃有助于生产和产后应该吃些什么，都来给宝妈们普及~
分娩当天宜吃食物
1. 第一产程：半流食为主
进产房前由于阵痛的困扰，孕妈们的睡眠，饮食都会受到影响，其胃肠道分泌消化液的能力降低，蠕动功能也降低。为了保证孕妈有足够的精力和体力进行生产，尽量以半流质食物为主
2. 第二产程：流食为主，吃些巧克力
这个时候孕妈的疼痛感加剧，可以灵活运用宫缩间歇，摄取一些果汁、藕粉、红糖水等流食。加上伸长过程会流大量的汗，也会损失较多体液，要及时补充水分，保持体力。还可以吃一两块巧克力，它含有丰富的碳水化合物，消化吸收快。
3. 分娩功能食品
分娩能量棒、电解质补水液。这些分娩功能食品可有效保证分娩过程中热量和水分的供给
分娩当天吃什么？
1. 蜂蜜水
蜂蜜的主要成分是糖，可以让孕妇在分娩时补充能量和体力，帮助生产
2. 红糖水
红糖水可以给孕妈补充能量，红糖是从甘蔗中提取的，蔗糖能够被人体迅速吸收，补充体力
3. 藕粉
藕粉中有大量淀粉，淀粉进入人体之后会转化炜葡萄糖，进而转化为热量，为孕妈补充体力
4. 牛奶
牛奶本身富含大量的营养，可以给孕妈提供各种能量，再者，牛奶是液体，可给孕妈补充水分，缓解临近生产的紧张情绪
5. 巧克力
巧克力提及虽小，但是热量大，能够在一段时间内被人体吸收、消化、为孕妇提供体力
6. 山楂
山楂可以促进宫缩，但是不宜在孕期吃，产前吃可以帮助分娩。而且山楂含有大量的山楂酸、柠檬酸，能够止渴
产后第一天吃什么？
1. 顺产妈妈
整体饮食以清淡易消化为主，适合吃些清淡、软烂、补气血的食物
2. 剖腹产妈妈
剖腹产妈妈在产后6小时内是禁止饮食的，6个小时候以流质食物、软质食物、固体食物的进食顺序循序渐进
＃分娩前后饮食＃
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