孕期干货‼每月注意事项看这篇就够了
为了帮助更多麻麻顺利度过孕期，今天给各位孕妈整理了十月手册哦，里面包含了宝宝发育、孕妈身体变化以及注意事项！各位孕妈赶紧起来 怀孕每月注意事项 第一个月
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怀孕每月注意事项 第一个月 胎儿:受精卵完成,主要器官如心脏、肺、肝和肾开始形成检查:初孕检查查看是否怀孕、怀孕天数、是否适合继续妊娠下去等。一旦证实怀孕,到医院建立怀孕健康档案,定期进行孕检 补充:叶酸 作用:预防流产风险,保护受精卵不发生畸形 饮食:不要摄入活血的食品,例如山楂、肉桂、木瓜、螃蟹、甲鱼等,可能会引起先兆流产或是流产 注意事项
1尽量不要服药;
2洗衣用肥皂,不用洗衣粉;
3切生肉之后要洗手,肉熟透才吃,以防弓形虫;4按时吃饭。
怀孕每月注意事项 第二个月 胎儿:胚胎变成胎儿检查:叶酸、铁、碘、锌 作用:预防早产、宝宝发育不良等问题 饮食:每周吃1一2次的动物血或肝脏,再配合VC较多的果蔬, 如猕猴桃、枣、柠檬等 补碘:除了碘盐,每周多吃富含碘的海产品,如海带、紫菜、裙带菜等 补锌:香蕉、坚果、蛋类、瘦肉、动物肝等 注意事项
1.4—9周开始,你可能有早孕反应,觉得恶心、食欲减退,空腹时要吐,头晕乏力,不能闻油烟或异味。
2如果孕吐严重,可少吃多餐,多吃清淡、易消化的食物3多喝水,让有毒物质从尿液里代谢出去。4这个阶段易流产,避免用力的动作
怀孕每月注意事项 第三个月 胎儿:有了怦怦的心跳,开始快速成长 检查:孕12周开始做第一一次产前检查,建“小卡补充:DHA、钙、维生素b
6、维生素d3作用:预防腿抽筋、恶心呕吐、胎儿畸形 饮食:钙可从海带、黄豆、奶制品、木耳、鱼虾等摄入,还要 多晒太阳;DHA可通过进食葵花子油大豆油、玉米油、菜籽 油、葵花子、核桃仁等食物,也可遵医嘱服用DHA制品。 注意事项
1可能会有牙龈炎,要认真刷牙
2开始感觉到肌肉酸痛、乏力,乳房腰部、臀部出现明显的变
化,可能还会出现妊娠纹。3到本月末,妊娠反应将消失。
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