产科老公千叮咛万嘱咐备孕期若这么做易好孕

因为老公的缘故,我从备孕期就开始各种被“限制了”不过好在一切都是值得的!备孕仅一个月就顺利宫内好孕,宝宝出来也很聪明健康,身边的人经常问我经验。。。今

因为老公的缘故,我从备孕期就开始各种被“限制了”不过好在一切都是值得的!备孕仅一个月就顺利宫内好孕,宝宝出来也很聪明健康,身边的人经常问我经验。。。今天我就来说说我老公叮嘱我的那些事

产科老公千叮咛万嘱咐备孕期若这么做易好孕

1开始备孕

孕育下一代是件大事,孕前检查不能少!去正规大y院做哦!女生的口腔问题,有什么智齿、龋齿都要先解决掉,不然孕期有你难受的

2欢颜子益膏

现在大部分女生都有宫寒的问题,如果你经期小腹,脚有点凉,怕冷,或者月经不调,痛经,那基本都是宫寒。

从备孕前3个月开始,建议每天喝2杯欢颜子益膏,可以让子宫温暖起来,提高受孕概率,宫寒是很难受孕的,很难着床。

产科老公千叮咛万嘱咐备孕期若这么做易好孕

3补充叶酸

备孕的时候就要开始补充叶酸了,如果等到怀孕了再吃,容易引起胎儿发育不全。怀孕前3个月,每天摄入400微克叶酸为宜,爸爸也要吃哦

4热水泡脚

“寒从脚下起”,坚持热水泡脚,能促进气血流通,可以在热水中加入生姜片、花椒等,时间别超过15分钟。

平时还可以时常搓脚心,用右脚心搓左脚背100次,反之再100次,坚持1个月,就发现不再怕冷了。

产科老公千叮咛万嘱咐备孕期若这么做易好孕

5食补

准妈妈:多吃大豆和豆制品,比如豆浆,如果是黑豆的更好。大豆中丰富的大豆异黄酮,能够养护卵巢。

准爸爸:让老公多吃含番茄红素的食物,能提高小蝌蚪的活力。比如番茄、西瓜、葡萄,枸杞、香蕉、羊肾、韭菜都可以吃。也可以同时吃维E和蜂蜜,有助于精ye的形成哦

6找准排卵日aa,让好孕如期而来

姨妈结束后,安排1次,蝌蚪会更新鲜。

排卵日前3天,每天测3次

当线颜色开始变深,每3个小时测1次

当弱阳变阳后的半天 安排1次

强阳后+12小时 安排1次,这次很重要

变强阳变弱后的2天 安排1次

变弱阳,快白板的时候 安排1次

7加快卵子衰老的事

长期大量喝咖啡

吃减肥、节食

久坐不动

长期吸烟酗酒

长期精神压抑

8每天锻炼30分钟

养成每天锻炼30分钟的习惯,慢跑、瑜伽、散步都可以。

9准爸爸远离桑拿浴、电热毯。高温环境会影响蝌蚪成熟和生成。

别熬夜,规律作息

准爸爸应戒烟戒酒戒熬夜,准妈妈日常饮食要注意清淡、营养均衡。

还要放松心情,要佛系。

如果有过小月子,1年后再备孕哦

宝宝带来的甜蜜信号

容易感到困乏劳累

白带增多

呕吐

基础体温上升

停经

如果有以上现象多半是中了,恭喜啦!

原创文章,作者:佳人网编辑,如若转载,请注明出处:https://www.digifad.com/archives/8641.html