孕期睡眠指南GET好睡眠&好睡姿
孕期最难受的应该就是失眠了吧！一整夜碾转反侧，孕期睡个好觉简直是奢侈。我一直都很注重孕期睡眠，毕竟，睡好觉对于宝宝身体发育也是很有帮助的！所以各位麻麻
孕期最难受的应该就是失眠了吧！一整夜碾转反侧，孕期睡个好觉简直是奢侈。我一直都很注重孕期睡眠，毕竟，睡好觉对于宝宝身体发育也是很有帮助的！所以各位麻麻也要开始重视起来呀！所以今天就来跟大噶聊一聊关于孕期睡眠这件事
为什么孕期总失眠？
在怀孕后，女人在心理以及生理上都会有变化，失眠就是一种表现，所以失眠也是一种孕妇的普遍现象。
孕妇怀孕以后，体内的内分泌功能发生变化，植物神经功能相应的发生改变，对于各种刺激的敏感性增高，很容易因为环境问题造成失眠、如噪音过多等，都是影响孕妇的睡眠质量的问题
那么如何缓解失眠的问题呢！
1睡前可以喝一些牛奶，蜂蜜水、听一些舒缓的音乐，有助于睡眠。
2重要的是保持乐观的心情，避免情绪过于激动，放松心情。
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