备孕计划一览表（1年），照着做，怀得快
备孕计划一览表，为了优生好孕， 集美们最好根据自己和老公身体情况， 赶紧安排起来吧： 提前12 做一次全面的身体检查 提前11 孕前注射乙肝疫苗 提前10 改掉不良的生
备孕计划一览表，为了优生好孕，
集美们最好根据自己和老公身体情况，
赶紧安排起来吧：
提前12
做一次全面的身体检查
提前11
孕前注射乙肝疫苗
提前10
改掉不良的生活习惯，实施健身计划
提前：
接种风疹疫苗
提前6
停服致畸的药物，再去医院做一次体检
检查牙齿 弓形虫检查
提前5
抗体检测 禁烟忌酒
提前3
保证每天摄入均衡营养：
叶酸补充
男女提前补充叶酸，摄入足量叶酸可以预防神经管畸形儿的发生，一定要是0.4mg的叶酸片，不要买错喽；
弱米青调理
男生小蝌蚪弱会怀孕困难，小蝌蚪测发育周期是3个月，所以要提前3个月调理。每天饭前5片凯贝尔锌片，加强锻炼，不要熬夜。
提前1
放松心情，有助于提高受孕率，孕育健康宝宝。
同房技巧：
在排卵期要提高同房的频率。
同房后，女性最好仰卧一会，臀部垫个枕头抬高，促进受孕。
集美们，如果有其他备孕疑问，可以直接私信我呦……
原创文章，作者：佳人网编辑，如若转载，请注明出处：https://www.digifad.com/archives/8094.html