育儿科普‖宝宝喝水N多讲究,这一篇全搞定

婆婆:“天气这么热,给小宝喝点水吧?” 妈妈:“育儿书上都写了,纯母乳喂养的宝宝不用喝水。” 宝宝喝水真的有那么多讲究吗,什么时候该喝,喝什么水,每天喝

婆婆:“天气这么热,给小宝喝点水吧?”

育儿科普‖宝宝喝水N多讲究,这一篇全搞定

妈妈:“育儿书上都写了,纯母乳喂养的宝宝不用喝水。”

宝宝喝水真的有那么多讲究吗,什么时候该喝,喝什么水,每天喝多少量其实都有衡量宝宝科学喝水这一篇就搞定!

宝宝每天的喝水量(除去喝奶量)

112个月宝宝:每天每千克体重需要110ml;

1236个月宝宝:每天每千克体重需要100ml110ml;

育儿科普‖宝宝喝水N多讲究,这一篇全搞定

313岁孩子:男孩每天需水量1500~1800ml,女孩为1200~1600ml;

13岁及以上孩子:男孩每天喝水2000~2500ml,女孩为1500~1700ml。

宝宝应该喝什么水?水温多少合适?

最好的饮用水无疑就是白开水了,因为白开水中的微生物已经通过多层净化处理后被高温杀死,其中的钙、镁元素也有益身体;

而饮用白开水的水温在20-25最佳!研究发现,煮沸后的白开水冷却至20-25时,水中生物活性最具特异性,而且十分接近宝宝体内细胞液特性,能与体内细胞有良好的亲和性,更容易穿透细胞膜进入细胞内,促进新陈代谢,提高宝宝免疫功能。

育儿科普‖宝宝喝水N多讲究,这一篇全搞定

3个正确喝水时间

睡醒后

孩子睡前喝水容易让孩子憋尿影响睡眠质量,并且会加重肾脏负担。更小的孩子还会尿床,留下心理阴影。睡醒后会流失很多水分,容易口干舌燥。所以孩子睡醒后及时给补充水分,帮助孩子代谢,增强肾脏功能;

洗澡后

洗澡时因为空间密闭、气温高,会加速皮肤水分蒸发,洗完澡血液循环加快,洗完澡后给孩子喝水,能更好加速身体内废物的新陈代谢,不仅能补充需水量,还能缓解皮肤干燥;

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