备孕规划|备孕提前多久准备比较合适？
备孕夫妻，早早做好时间规划，及时调整身体，这样有助于提高怀孕几率，生下的宝宝也会更健康。备孕一般提前多长时间计划比较合适呢？ ~~~~~~~~~~~~~~~ 孕前6个月，你可
备孕夫妻，早早做好时间规划，及时调整身体，这样有助于提高怀孕几率，生下的宝宝也会更健康。备孕一般提前多长时间计划比较合适呢？
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孕前6个月，你可以做这些：
1）运动：提高身体素质，需要加强体育锻炼，提高精孑和卵子的质量，注意运动强度不要太大，可以散步、爬山、打羽毛球、游泳等。
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2）习惯：调整作息，早睡早起，保证充足的睡眠。熬夜是个大问题，早早调整过来。
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孕前3个月，你可以做这些：
1）营养调理：女性开始吃叶酸片，预防宝宝畸形；男性这时候可以服凯贝尔备孕片了，提高精孑质量和活力。精孑的产生到成熟，大约需要90天的时间，营养一定要及时！
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2）慎用药物：这时候要注意，慎用药物，另外还要注意，一些含雌 激 素的化妆品也不要用了。处于放射环境中的夫妻，调整下工作环境。
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3）饮食方面：荤素搭配，不偏食，不挑食。注意不要吃过于大补之物，可多吃一些瘦肉、蛋类、鱼虾、鲜鲜蔬菜、时令水果等。
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孕前1个月，你需要留意最佳受孕时间：
1）月份：每年农历二、三、七、八月（仅供参考）
2）女性排卵期：测试排卵日，可以用试纸检测。
3）最佳时间：下午五点到七点，这期间aa，夫妻双方身体状态都不错，更易于受孕。
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备孕夫妻，最好先去做个孕前检查，确认彼此都没问题，再开始备孕。有问题及时调理，一定要夫妻同查。
#备孕计划
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