【准爸爸】备孕经验，老婆1个月就怀了！
男性备孕的黄金期： 男性也是有生育的黄金期的，小蝌蚪的质量会随着年纪的上涨而下降，从生理上来看，男性25—35岁是备孕的最佳黄金期，因为在这个阶段的男性，不
男性备孕的黄金期：
男性也是有生育的黄金期的，小蝌蚪的质量会随着年纪的上涨而下降，从生理上来看，男性25—35岁是备孕的最佳黄金期，因为在这个阶段的男性，不管是各项身体机能还是小蝌蚪都处于最佳的水平。
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备孕前期准备要做什么？
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1.自测小蝌蚪质量：测试需要禁欲48-72小时
（1）小蝌蚪的量：正常值是2-7ml
少于2ml：近期频繁同床；有可能是少米青症
大于7ml：长时间没有同房;米青子囊炎，前列~腺炎等引起
（2）小蝌蚪的颜色：正常应呈乳白或灰白色，发绿、发黄以及其他颜色都是异常
（3）小蝌蚪液化时间：正常液化时间15-30分钟
（4）小蝌蚪的黏度：正常拉出的丝不到2cm会断掉
超出2cm以上：表示黏稠度过高，米青子活动度低
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2.备孕提前3-6个月准备：
男性小蝌蚪从发育到排出，这1个周期需要差不多3个月（65-75天）的时间，所以为了宝宝的健康着想，备孕的男性最好事提前把身体调养好再继续备孕的下一步（同房）。
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3.男性备孕检查项目：
（1）血常规:常规血常规
（2）泌尿系统:检查生殖器官尿道前列腺等
（3）肝功能:检查各型肝炎，肝脏损伤诊断
（4）米青液常规:看男性的小蝌蚪是否健康
（5）染色体异常:检查传染性疾病
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4. 男性备孕吃什么养小蝌蚪？
（1）蛋白质：蛋白质是细胞的重要组成部分，也是生成小蝌蚪的重要原材料，男性备孕多吃，能提高小蝌蚪的数量和质量。
比如：
富含蛋白质的食物：瘦肉、鱼虾、蛋类、奶类牛羊肉、核桃、芝麻等。
（2）脂肪：男性备孕期间，如果体内的脂肪酸不足的话，影响小蝌蚪的生成，和引起性欲下降。
比如:
含有胆固醇的食物肉类、鱼类、禽类、蛋类等。
（2）矿物质
锌和硒对男性的生育能力都很重要，缺锌容易会引起小蝌蚪数量减少，畸形小蝌蚪数量增加；硒改善小蝌蚪活力、正常形态和功能。尤其少米青和弱米青的男性一定要注重锌、硒的补充。
比如：
富含锌的食物：贝壳类、海产品、动物内脏、谷类胚芽、芝麻、虾等
富含硒的食物：瘦肉、柿子、海产、南瓜等。
当然小蝌蚪的质量太惨的话，一切食补都是无法挽救的，可用试一下坚持吃白瓶育锌宝，富含蛋白锌、硒，能够提升小蝌蚪的数量和质量，小蝌蚪活力足够，更容易怀上宝宝。
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来接好孕啦~
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