男性备孕一定要改掉的几个坏习惯
备孕不单单是女人一人的事，男同胞在备孕期间也要积极配合，提供优质的精子，改正日常生活中的坏习惯。 烟、酒 烟酒能杀伤J子，使J子中染色体异常，导致胎儿畸形
备孕不单单是女人一人的事，男同胞在备孕期间也要积极配合，提供优质的精子，改正日常生活中的坏习惯。
烟、酒
烟酒能杀伤J子，使J子中染色体异常，导致胎儿畸形或发育不良。
手机不离身
长时间接触手机电脑，会干扰人体细胞的分裂，引起曲细精管上皮萎缩、生精细胞畸变。
穿紧身裤、泡温泉
J子怕“热”经常在热水中泡澡，会引起睾丸生精功能障碍，妨碍精子的生成，降低精子的活力。
长期驾车
续驾车超过2小时就足以损害男性精子质量。
长期喝咖啡
咖啡也会损伤男性精子，令精子不活跃。
想要提高精子的质量，要从日常生活的小细节做起，改善营养状况，提高身体素质，加强体育锻炼，增强体质。饮食上可以吃含有镁、锌、精氨酸的食物如大豆、马铃薯、核桃仁、牡蛎、虾、海参、鳝鱼、泥鳅。提高小蝌蚪的质量。
关注家家检检,开启健康品质新生活
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