营养师和我说的，备孕照着吃，成功中奖-佳人网

我和老公认识的比较晚，快30岁才结婚，我们都比较喜欢小孩，一结婚就开始备孕了，但是1年多都没有消息，去医院检查了很多次，说是我老公年轻的时候，应酬多喝太多

我和老公认识的比较晚，KUAI30岁才结婚，我们都比较喜欢小孩，一结婚就开始备孕了，但是1年多都没有消息，去医院检查了很多次，说是我老公年轻的时候，应酬多喝太多，伤了米青子，我倒是没什么问题，就是体质偏寒，好好调理一下就可以了。

营养师和我说的，备孕照着吃，成功中奖

因为急着要孩子，比较越年轻越好恢复，但是又不想吃太多yao，怕有副作用，就花了大价钱找了个营养师，专门帮我们调养身体，我是纯食疗，老公是食疗+白瓶育锌宝，这个是含有蛋白锌、硒的，我们特地选的，安全性比较高，而且是专门针对弱米青、少米青男性的，就这样吃了2个多月，成功生了个小公主~

分享我们备孕期间吃的食谱给大家，前两个我吃，后两个我老公吃的，有需要的姐妹们收藏哦~

暖宫养卵粥（暖宫驱寒）

材料：干桂圆6粒、红枣6颗、枸杞12粒、小米、黑米、薏米、红豆、黑豆、红糖适量（按个人分量）

方法：黑豆、红豆、薏米提前一晚泡好，剩余的材料洗干净，把黑豆、红豆、薏米加水煮15分钟，然后放入其他的材料，煮到粘稠就行了。

当归黑豆炖鸡（老母鸡最好，促排）

材料：鸡1只、黑豆60g、当归10g、红枣8颗、姜2片

方法：黑豆提前一晚泡好，老母鸡去油脂，过开水煮5分钟，然后再重新倒入一锅清水煮开，所有食材放进去炖2-3小时就可以了。

枸杞猪腰粥（固米青补肾）

材料：猪腰、枸杞、大米、料酒、香油、配料

方法：猪腰切开去筋膜，用清水浸泡去血水，洗干净切成片；米煮开之后，将猪腰枸杞全部放进去煮10分钟，再加配料出锅。

莲藕烧墨鱼（提高米青子活力）

材料：莲藕、墨鱼、五花肉

方法：将墨鱼洗净去壳，整体切块，莲藕、五花肉切块，锅中加油烧热，加干辣椒、豆瓣酱、葱姜蒜，再加入五花肉，炒变色后加莲藕和墨鱼，翻炒后，加些白糖、老抽翻炒，最后加清水，刚刚没过所有食材为好，大火烧开，然后转小火温炒20分钟即可出锅。

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