好孕汤，学医婆婆的方法，男性备孕一次就中
男人总觉得备孕是我们女人的事情……但是，土地养的再肥沃种子质量不好等于白忙和，老公不行的话，确实不容易怀上！ 备孕时我和我家小哥哥也是有点小插曲，备孕
男人总觉得备孕是我们女人的事情……但是，土地养的再肥沃种子质量不好等于白忙和，老公不行的话，确实不容易怀上！
备孕时我和我家小哥哥也是有点小插曲，备孕半年以失败告终，叶酸照常吃。但是老公隔三差五出去应酬，避免不了抽烟喝酒，有时还加班熬夜，身体也不行。后来婆婆急了，让老公去医院做了全身检查，各项指标还算正常，就是精子方面不太行……
给大家总结了一下我婆婆的方法，她正好是妇幼的，分享男士备孕的重点，让你一次就中！
1戒烟
烟草中存在60多种毒害物质，直接杀死生殖细胞，抑制米青子的生成，影响男性功能，长期抽烟的会使米青子畸形率高活力低。
2戒酒
饮酒很容易导致慢性酒精中毒，会出现萎缩、质量下降，导致精子畸形率提高。
3避免久坐和泡桑拿
若长期处于持续高温状态会抑制健康精子的生成，所以要少蒸桑拿，避免久坐不动。
男性备孕小心得：
1备孕前3个月服用叶酸
每天口服0.4毫克叶酸片提高精子的质量，多吃新鲜蔬菜水果
2多吃含锌食物
如麦芽、瘦肉、鱼类、牛奶、花生、紫菜动物肝脏。像我老公这种弱精少精情况的。
还要搭配着吃白瓶育锌宝。
因为它是含有高活性生物蛋白锌、硒的，可以保护男性前列腺，提高米青子的质量和活力，免疫力也会提高，加强体质，帮助获得优质健康的小蝌蚪，也更容易好孕！
3促孕粥
备孕有男吃生蚝女吃黑豆的说法，但是对于黑豆这种备孕好物来说，男生也是应该要吃的。
食材:黑豆50g、黑米30g、黑芝麻10g
做法:将三种食材放入容器中煮熟熬成粥，也可以放入豆浆机中打成糊糊喝，食用前可以加点红糖补充微量元素。
作用:补肾益精，补充体内微量元素。
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