仅备孕30天就中标,原来只是做好了这几点

从期待宝宝来临起我们就要做好万全的准备,这样宝宝才会健康聪明!仅备孕一个月就顺利宫内好孕,今天就来分享一下我的经验 叶酸 我是备孕前三个月就开始每天吃了

从期待宝宝来临起我们就要做好万全的准备,这样宝宝才会健康聪明!仅备孕一个月就顺利宫内好孕,今天就来分享一下我的经验

仅备孕30天就中标,原来只是做好了这几点

叶酸

我是备孕前三个月就开始每天吃了,这个不是为了好孕,而是为了宝宝健康。

欢颜子益膏

我觉得现在大部分的女生都有宫寒的问题,如果你经期小腹,脚有点凉,怕冷,或者月经不调,痛经,那基本都是宫寒,从备孕前3个月开始喝,建议每天喝2杯,可以让子宫温暖起来,宫寒是很难受孕的,很难着床。

泡脚

月经结束后就可以开始泡脚,建议每天晚上泡10分钟,只要微微出汗就可以,千万不要大汗

艾灸

月经结束后开始可以艾灸,我用的是那种没有味道的艾条,每次半根,艾灸关元穴,神阙穴,气海穴,时间不用久,感觉皮肤有点红了就可以,月经后-排卵日这期间,每1-2天艾灸一次就可以。

黑豆浆

月经结束后每天一杯黑豆豆浆,可以让卵子更大更优质。

跳绳

月经干净后一周到排卵,每天坚持跳绳15分钟,有助于排卵。

排卵检测

买排卵试纸

月经结束后aa一次,目的是让蝌蚪更新鲜,更活跃

月经结束后第三天开始每天测一次排卵试纸

排卵日前三天每天测3次

当线颜色开始变深,每3个小时测一次

当弱阳变阳后的半天aa一次

测到强阳后+12小时aa一次,这一次很重要

变强阳变弱后的2天aa一次

变弱阳,快白板的时候aa一次

散步

排卵后一定要每天坚持散步30分钟,不能久坐,有助于受精卵通过输卵管,有助于防止宫外孕

保持心情愉悦轻松

一定放平心态不能着急,给自己多点时间,心情放松是非常非常重要的

不要告诉老公!

你的一切准备一切安排都最好不要告诉老公,不要让老公有心理负担和压力!要不会对老公发挥有影响aa时间引导下就好

备孕期间不要泡桑拿不要泡温泉

最好多吃蛋白质类和蔬菜,不要减肥节食,作息尽量规律

差不多就这些啦

希望各位小仙女早日宫内好孕!

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