孕期不能缺的食物，快快收藏吧！！
孕期不能缺的食物，需要补充各种营养，让宝妈快乐的度过每一天，而且营养均衡 孕期不能缺的食物 富含益生菌, 可以美容、补 对肠胃好 铁、补钙,降 血糖。 酸奶 柠檬
孕期不能缺的食物，需要补充各种营养，让宝妈快乐的度过每一天，而且营养均衡
孕期不能缺的食物 富含益生菌, 可以美容、补 对肠胃好 铁、补钙,降 血糖。 酸奶 柠檬 孕期增加食 富含丰富的维 欲、预防呕吐 生素C 小米 番茄 含有大量的膳 膳食纤维含量 食纤维,营养 高,有效促进 丰富 胃肠蠕动 玉米 红薯 孕期多吃防止 含有天然的叶 过度肥胖,维 酸,在孕期必 生素含量高 不可少。 苹果 西柚
孕期不能缺的食物 牛肉富含丰富 高蛋白食物, 的蛋白质,脂 蛋白质含量丰 肪很少 富 牛肉 鸡蛋 热量低,孕期 营养成分高, 吃了不长胖 热量低,孕期 易消化 鸡胸肉 虾肉 丰富的胶原蛋 维生素含量 白,维持皮肤 高,提高免疫 弹性 力 猪蹄 西兰花 补气血,增强 富含维生素 母体免疫力 E,有利于宝 宝智力发育 红枣 核桃 小红 小包号
一月一第1天~4周躲开病毒威
受精卵形成后6~7天开始“着床”。妈妈受孕14天后,宝宝开始长器官,神经管、四胶、心（ZHANG）、大脑等已经有了萌芽状态,脊髓、脊柱也开始发育。
△注意:妈妈怀孕后体温会升高0.6~0.7C.有点怕冷干
万不要以为是感冒而乱用药最好先去医院确诊怀孕后第
一个月应少到人多地方,以免把流感风疹等病毒惹上身切生肉、摸宠物后一定要洗手少吃生鱼片、烤肉、火锅以防止肉中的弓形虫感染胎儿;开始培养良好饮食习惯不要挑食继续吃叶酸保护宝宝不发生畸形
二月-第5~8周别做重体力活
第一个月结束后宝宝变成胚胎,8周末的时候就初具人形了,长出了手脚、眼睛、耳朵,但眼皮和内耳还在生长,（X-Q-G）也开始形成宝宝2厘米长
△注意:这月是宝宝成长的关键月药物、病毒、农药残留都可能影响胎儿要尽量避开这些东西早孕反应是从怀孕5~7周开始,反应时间,症状、程度因人而异恶心食欲减退,空腹时想吐、头晕乏力,不能闻油烟味特别想上厕所等,这些反应会在怀孕后3个月慢慢减轻最好每天增加小时的睡眠时间这个时期最容易发生先兆流产应避免提重物或干重活
号:916999144
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